تأثير هشت هفته تمرين تركيبي بر برخي نشانگرهاي مقاومت به انسولين در مردان ميانسال

The Effect of eight weeks combined training on some insulin resistance markers in middle-aged men

مقدمه بيماري قلبي عروقي وابسته به سندروم متابوليك از مهمترين عوامل مرگ و مير در سراسر جهان است. هدف از انجام اين پژوهش، بررسي تأثير هشت هفته تمرين تركيبي بر برخي نشانگرهاي مقاومت به انسولين در مردان ميانسال بود. روش كار در اين مطالعه نيمه تجربي، 24 مرد ميانسال مرد سالم با ميانگين (سن2/15 ± 63/45 سال و نمايه توده بدن2/5 ± 24/10 كيلوگرم برمترمربع به روش نمونه گيري در دسترس و هدفمند به صورت تصادفي به دو گروه 12 نفري، تجربي و كنترل تقسيم شدند. آزمودني هاي گروه تمريني، هشت هفته سه جلسه اي تمرين تركيبي انجام دادند. تمرين هوازي شامل 20 دقيقه با شدت 70-60 درصد ضربان قلب ذخيره و برنامه تمرينات مقاومتي نيز با شدت 70 درصد يك تكرار بيشينه اجرا شد. پيش از شروع و پس از پايان دوره تمرين تركيبي، نمونه خوني جهت اندازه گيري مقادير لپتين، گلوكز، انسولين و مقاومت به انسولين جمع آوري شد. از روش آناليز واريانس اندازه هاي تكراري استفاده شد و نتايج در سطح معني داري 05/0>p آزمايش شدند. نتايج سطوح لپتين، انسولين، گلوكز، شاخص مقاومت به انسولين و درصد چربي بدن گروه تجربي پس از مداخله تمريني بهبود معني دار يافت(0/05>p)؛ هم چنين تفاوت معني‌داري در مقادير لپتين، گلوكز، شاخص مقاومت به انسولين و درصد چربي بدن بين دو گروه مشاهده شد(0/05>p). نتيجه گيري كاهش يافتن سطوح لپتين و مقاومت به انسولين به واسطه اجراي تمرينات تركيبي ممكن است منجر به بهبود خطر بيماري قلبي- عروقي در مردان ميانسال شود.

Introduction: Cardiovascular diseases associated with the metabolic syndrome are the major cause of mortality in all over the world. We evaluated the effect of eight weeks combined training on some insulin resistance markers in middle-aged men. Materials and Methods: In this semi experimental study, 24 sedentary healthy middle aged men (age: 63.45±2.15 years, BMI: 24.10±2.5 kg/m2) with convenience sampling method, participated in this study. They were randomly categorized into two groups of 12 individuals: experimental and control. In the trained group, the volunteers undertook 8 weeks by 3 days/week take part in combiand training. The aerobic program training included: 20 mins duration with 60-70% HRR per session and the resistance training program was performed with 70% 1RM. Before and after the 8 weeks combined training, blood samples were taken and the concentrations of leptin, glucose, insulin and insulin resistance concentrations were determined. Data are analyzed using repeated measure test. P less than 0.05 was considered statistically significant. Results: The levels of the leptin, insulin, glucose, insulin resistance and body fat percentage in experimental group were improved significantly(P<0.05), Changes in average of two groups in levels of leptin, glucose, insulin resistance, body fat percentage had a significant difference (P<0.05). Conclusion: Reduced leptin and insulin resistance level following combined exercises training might improve cardiovascular risk in middle-aged men.