تاثير 12 هفته تمرين هاي مقاومتي - سرعتي به همراه راه رفتن بر سطوح سرمي P3NP ،CAF و عملكرد جسماني مردان سالمند

Effect of 12 Weeks of Speed-Resistance Exercises with Walking on Serum P3NP, CAF, and Physical Performance of Elderly Men

در سالهاي اخير پژوهش هاي زيادي در زمينه تاثير تمرينات مقاوتي بر عملكرد جسماني سالمندان انجام شده است. اما در زمينه تمرينات مقاومتي - سرعتي بر كاركرد و كيفيت عصبي-عضلاني افراد سالمند، پژوهش هاي كمي انجام شده است. در اين مطالعه تاثير12 هفته تمرين مقاومتي- سرعتي بر سطوح سرمي P3NP ،CAF و عملكرد جسماني افراد مسن بررسي شد. مواد و روش ها تحقيق حاضر از نوع نيمه تجربي با شيوه پيش آزمون- پس آزمون بود.21 نفر از افراد مسن در دسترس هدفمند و به شكل تصادفي به دو گروه تقسيم شدند. گروه ها شامل گروه كنترل (10 نفر) و گروه تمرين مقاومتي - سرعتي (11 نفر) بودند. تمرينات تركيبي از 3 ست تمرين مقاومتي- سرعتي با شدت 60-50 درصد 1RMو10-8 تكرار (13-10 ثانيه) همراه با راه رفتن در چهار جهت با شدت هاي متفاوت بود. قبل و بعد از دوره تمريني آزمون هاي تن سنجي و عملكرد جسماني شامل تعادل پويا، قدرت پويا، استقامتي تنفسي و مقادير سرمي شاخص هاي P3NP و CAF در دو گروه به شيوه الايزا ارزيابي گرديد. از آناليز واريانس (ANOVA) با اندازه گيري هاي مكرر براي تحليل تفاوت متغيرها در گروه هاي تحقيق استفاده شد. يافته ها تعادل پويا (16%)، قدرت پويا (28%) و استقامت قلبي تنفسي (4%) در گروه تمريني نسبت به گروه كنترل افزايش داشت (p <0.05). و تغييري در شاخص توده بدني مشاهده نگرديد. ضمنا برنامه تمريني بر روي سطوح سرمي P3NP و CAF تاثير معناداري نداشته است (ρ = 0.146 and ρ =0.124). نتيجه گيري طبق يافته هاي پژوهش حاضر به نظر مي رسد به نظر مي رسد كه عامل مداخله اي سبب بهبود قدرت پويا و استقامت قلبي- تنفسي مي شود و بهبود تعادل احتمالا نشان دهنده كند شدن روندكاهش كيفيت عصبي - عضلاني در افراد سالمند باشد.

Numerous studies have been conducted in the recent years on the impact of resistance training on the physical function of the elderly people. In the current study, the effect of a -12week combined exercise on P3NP, CAF, and physical activity of the elderly was investigated. Materials and Methods: The present study is an experimental with a pre-test post-test design. A total of 21 elderly were selected in a purposeful manner and randomly divided into two groups. The control group consisted of 10 participants and a combined training group (n = 11). Combined exercises consisted of three sets of resistance- speed training with the intensity of %50-60 of 1RM and 8-10 repetitions (13-10 seconds) with four-way walking in different intensities. Before and after the exercise, BMI, physical performance tests, and serum levels of P3NP and CAF indices were evaluated in all groups using ELISA method. ANOVAs tests with repeated measurements were used to determine variables changes within the groups. Results: The results showed that functional performance improved in the training group compared with the control group (p <0.05). Also, the combined exercise program was not found to have a significant effect on serum levels of P3NP and CAF (ρ = 0.146 and ρ =0.124). Conclusion: It seems that performing resistance-speed exercise with walking in different directions could improve physical performance and might have showed down the process of decreasing neuromuscular quality in the elderly people.