چكيده فارسي :
همۀ انسان ها در جوامع و فرهنگ هاي مختلف،
در مقاطعي از زندگي، استرس را تجربه مي كنند.
كه در زبان فارسي، فشار، فشار » استرس « واژه
رواني يا تنش رواني ترجمه شده، در مكالمه روزمره
بسياري از افراد شنيده مي شود؛ لذا مديريت
استرس مهارتي است كه در زندگي امروزي بسيار
لازم است. بسياري از مردم مسؤوليت هاي مختلف
در خانه، كار و روابط خود دارند؛ شناسايي مسايل
استر سزا و به كارگيري راه حل مناسب براي آن ها
كليد كاهش استرس است.
