مرور نظام‌مند مطالعات كيفي تجربه‌ يوگا به مثابه رواندرماني

امروزه يوگا به عنوان يكي از درمان هاي مكمل، بسيار مورد توجه قرار گرفته است. يكي از جنبه هاي مهم پژوهش در اين زمينه، بررسي مطالعات كيفي در تجربه يوگا به عنوان درمان است. اين مطالعه با هدف شناسايي و بررسي عوامل و ملاك هاي تجربه انجام يوگا به عنوان مداخلات رواندرماني، با مرور منظم پژوهش هاي موجود در اين زمينه انجام شد. بدين منظور پايگاه هاي داده‌هاي ساينس دايركت، ساي‌اينفو، تيلور اند فرانسيس، پاب مد، سيويليكا، مگ‌ايران، اس‌آي‌دي و نورمگز جستجو شد. پس از خارج كردن مقالات نامتناسب با هدف پژوهش، مرور كامل روي 13 مقاله باقي‌مانده انجام شد. نتايج به استخراج سه عامل كلي و يازده ملاك منتهي گرديد. عامل كاهش رنج ها، شامل ملاك هاي ساكت كردن ذهن، ثبات هيجاني و سلامت جسماني و پذيرش؛ عامل خويشتن به مثابه يك عامل تغيير، شامل ملاك هاي متصل بودن، توانمندسازي، آگاهي مشفقانه، درك يك رويكرد كل‌گرا و توجه انعطاف پذير؛ و عامل درمان به مثابه يك فرآيند، شامل دو ملاك موانع در برابر تمرين يوگا و غلبه بر موانع. در نهايت، نتايج نشان دهنده پذيرش و امكان استفاده از يوگا به عنوان يك درمان جانبي براي افرادي است كه از مشكلات سلامت روان شايع همچون اضطراب، افسردگي و اختلال استرس پس از سانحه رنج مي برند.