تأثير هشت هفته برنامه تمريني بر پايداري سر و گردن در اجراي ضربه تسوكي به دنبال خستگي عضلات گردن

The Effect of Eight Weeks of Training on Head and Neck Stability in Tsuki Punch after Neck Muscle Fatigue

مقدمه: خستگي عضلاني مي‌تواند موجب اختلال در عملكرد مناسب استراتژي‌هاي ثبات پاسچرال و به دنبال آن، كاهش پايداري و افزايش احتمال آسيب در ورزشكاران شود. هدف از انجام پژوهش حاضر، بررسي اثر هشت هفته برنامه تمريني بر پايداري سر و گردن در ضربه تسوكي در زمان خستگي عضلات گردن ورزشكاران كاراته‌كاي نخبه مرد بود. مواد و روش‌ها: 24 ورزشكار كاراته‌كاي مرد ليگ برتر انتخاب شدند و به صورت تصادفي در دو گروه تجربي (12 نفر با سن 62/2 ± 92/20 سال، وزن 68/11 ± 00/71 كيلوگرم و قد 05/0 ± 77/1 متر) و شاهد [12 نفر با سن 21/2 ± 08/22 سال، وزن 24/13 ± 15/72 كيلوگرم و قد 06/0 ± 78/1 متر) قرار گرفتند. گروه تجربي، هشت هفته تمرينات حس عمقي گردن را هر هفته 3 جلسه انجام دادند. جابه‌جايي و شتاب زاويه‌اي سر و گردن حين اجراي ضربه تسوكي و بعد از اجراي پروتكل خستگي، در دو مرحله قبل و بعد از اجراي تمرينات با استفاده از دستگاه آناليز حركت ثبت گرديد. داده‌ها با استفاده از آزمون‌هاي Paired t، Independent t و ANOVA در سطح معني‌داري 05/0 > P مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. يافته‌ها: تفاوت معني‌داري بين دو گروه در جابه‌جايي زاويه‌اي (تجربي 85/1 ± 95/2، شاهد 15/2 ± 15/4) و شتاب زاويه‌اي قبل (تجربي 62/9 ± 29/16، شاهد 23/12 ± 17/70) و بعد (تجربي 98/15 ± 69/24، شاهد 92/14 ± 86/70) از برخورد ضربه به كيسه بوكس (اغتشاش خارجي) مشاهده گرديد (05/0 > P). نتيجه‌گيري: برنامه تمريني حس عمقي مي‌تواند منجر به كاهش بي‌ثباتي پاسچرال سر و گردن در مواجهه با اغتشاش خارجي در زمان خستگي ورزشكاران شود. بنابراين، مي‌توان از اين تمرينات به منظور كاهش اثر اغتشاش خارجي بر ناحيه سر و گردن اين ورزشكاران استفاده نمود.

Introduction: Muscular fatigue can interfere with the proper functioning of postural stability strategies, hence decreasing stability and increasing the risk of injuries in athletes. The aim of this study is to examine the effect of training on head and neck stability against Tsuki punch during the neck muscle fatigue in male athletes. Materials and Methods 24 professional male karate athletes were selected and randomly divided into the experimental [n = 12, age: 20.92 ± 2.62 (y), weight: 71.00 ± 11.68 (kg), height: 1.77 ± 0.05 (m)] and control [n = 12, age: 22.08 ± 2.21 (y), weight: 72.15 ± 13.24 (kg), height: 1.78 ± 0.06 (m)] groups. The experimental group performed a training program for eight weeks, three times per week. Moreover, the angular displacement and acceleration of head and neck in Tsuki punch during muscular fatigue were measured by motion analysis system before and after the training protocol. Data were analyzed by paired t-test, independent t-test, and analysis of covariance (ANCOVA) at the significance level of 0.05. Results There was a significant difference in angular displacement (Experimental: 2.95 ± 1.85, Control: 4.15 ± 2.15) and acceleration before (Experimental: 16.29 ± 9.62, Control: 70.17 ± 12.23) and after (Experimental: 24.69 ± 15.98, Control: 70.86 ± 14.92) hitting the punching bag. Conclusion The outcome of this study showed that proprioception training can improve head and neck postural stability during muscular fatigue against external perturbation in Karate athletes. Therefore, these exercises can be used to reduce the effect of external perturbation on the head and neck of these athletes.