اثربخشي تصويرسازي بر افسردگي، اضطراب اجتماعي و كيفيت خواب دانشجويان

Effectiveness of imagery on depression, social anxiety and sleep quality of students

تصويرسازي مي‌تواند باعث بهبود بسياري از ويژگي‌هاي روانشناختي گردد، لذا اين پژوهش با هدف تعيين اثربخشي تصويرسازي بر افسردگي، اضطراب اجتماعي و كيفيت خواب دانشجويان انجام شد. پژوهش حاضر نيمه‌تجربي با طرح پيش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه‌هاي آزمايش و كنترل بود. جامعه پژوهش دانشجويان مراجعه‌كننده به مركز مشاوره دانشگاه فردوسي مشهد در سال تحصيلي 95-1394 بودند. نمونه پژوهش 40 نفر بود كه با روش نمونه‌گيري در دسترس انتخاب و به‌صورت تصادفي در گروه‌هاي آزمايش و كنترل جايگزين شدند. گروه آزمايش 12 جلسه 30 دقيقه‌اي با روش تصويرسازي آموزش ديد و گروه كنترل آموزشي دريافت نكرد. ابزارهاي پژوهش پرسشنامه‌هاي افسردگي، اضطراب اجتماعي و كيفيت خواب بودند كه در مراحل پيش‌آزمون و پس‌آزمون توسط دانشجويان تكميل شدند. داده‌ها با روش تحليل كوواريانس چندمتغيري تحليل شدند. يافته‌ها نشان داد كه بين گروه‌هاي آزمايش و كنترل در متغيرهاي افسردگي، اضطراب اجتماعي و كيفيت خواب تفاوت معناداري وجود داشت. به عبارت ديگر تصويرسازي باعث بهبود افسردگي، اضطراب اجتماعي و كيفيت خواب دانشجويان شد (001/0P<). نتايج حاكي از اهميت تصويرسازي بر بهبود افسردگي، اضطراب اجتماعي و كيفيت خواب دانشجويان بود.

The imagery can improve the very psychological characteristics, therefore this research aimed to determine the effectiveness of imagery on depression, social anxiety and sleep quality of students. Present research was a semi-experimental with a pre-test and post-test design and with an experimental and control groups. Research population was included students referring to the counseling center of Ferdoosi University of Mashhad in 2015-16 academic years. Research sample was 40 people which selected by available sampling method and randomly assigned to experimental and control groups. The experimental group trained 12 sessions of 30 minutes by imagery and the control group doesn’t receive any training. Research instruments were the questionnaires of depression, social anxiety and sleep quality which completed by students in the pre-test and post-test stages. Data was analyzed with multivariate analysis of covariance method. The findings showed that there were a significant difference between the experimental and control groups in variables of depression, social anxiety and sleep quality. In the other words imagery led to improve the depression, social anxiety and sleep quality of students (P<0/001). The results indicate the importance of imagery on the improve depression, social anxiety and sleep quality of students.