اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي مبتني بر كاهش استرس بر اضطراب رقابتي و استحكام رواني نوجوانان كشتي‌گير

مشكلات روان‌شناسي از جمله اضطراب رقابتي و استحكام رواني پايين براي عملكرد ورزشكاران مشكلات زيادي ايجاد مي‌كند. هدف پژوهش حاضر بررسي اثربخشي آموزش ذهن‌ آگاهي مبتني بر كاهش استرس (ام.بي.اس.آر) بر اضطراب رقابتي و استحكام رواني نوجوانان كشتي‌گير بود. روش تحقيق نيمه‌ آزمايشي (پيش‌آزمون، پس‌آزمون با گروه كنترل) بود. در اين پژوهش، 36 نوجوان كشتي‌گير داراي اضطراب رقابتي بالا كه نمره پايين در استحكام رواني داشتند، به صورت تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل جايگزين شدند. براي جمع‌آوري اطلاعات در پيش‌آزمون و پس‌آزمون از پرسش‌نامه اضطراب رقابتي و پرسش‌نامۀ استحكام رواني 48 (ام.تي.كيو-48) استفاده شد. براي گروه آزمايش ام.بي.اس.آر به مدت 8 جلسه اعمال شد. براي تجزيه‌ وتحليل داده‌ها از تحليل واريانس چند متغيري (مانوا) استفاده شد. نتايج نشان داد ام.بي.اس.آر بر كاهش اضطراب رقابتي و افزايش اعتماد به‌ نفس ورزشي و استحكام رواني كشتي‌گيران تأثير معنا‌دار داشته است. با توجه به نتايج اين پژوهش، استفاده از آموزش ام.بي.اس.آر براي كاهش اضطراب رقابتي، افزايش اعتماد به‌ نفس ورزشي و استحكام رواني نوجوانان كشتي‌گير پيشنهاد مي شود.