اثربخشي درمان شناختي مبتني بر ذهن‌آگاهي بر كاهش استرس و كمال‌گرايي دانش‌آموزان دختر مدارس نمونه دولتي دوره دوم متوسطه شهر يزد

مقدمه: درمان هاي مبتني به ذهن آگاهي و پذيرش به عنوان درمان هاي موج سوم شناختي-رفتاري شناخته مي شود .اين درمان، حضور ذهن را به عنوان هدف درمان با تمرين هايي مانند توقف تفكر هوشيار و مشاهده غير قضاوتي افكار خود فرد ادغام مي كند هدف پژوهش حاضر تعيين اثربخشي درمان شناختي مبتني بر ذهن‌آگاهي بر كمال‌گرايي و استرس دانش‌آموزان دختر مدارس نمونه دولتي دوره دوم متوسطه شهر يزد بود.روش بررسي: جامعه‌ي آماري پژوهش شامل كليه دانش‌آموزان دختر مدارس نمونه دولتي دوره دوم متوسطه شهر يزد بود كه در سال تحصيلي 96-1395 برابر با 784 نفر بودند. نمونه پژوهش شامل 30 نفر از دانش‌آموزان دختر پايه دوم كه با روش نمونه‌گيري تصادفي چندمرحله‌اي انتخاب شدند و به طور تصادفي در دو گروه كنترل و آزمايشي گمارده شدند. ابزار مورد استفاده شامل مقياس كمال‌گرايي اهواز (APS) و مقياس افسردگي، اضطراب و استرس (DASS) بود. مداخله طي 8 جلسه آموزشي در مورد گروه آزمايش اعمال شد. داده‌ها با استفاده از آزمون آماري مانكوا مورد تحليل قرار گرفتند. يافته‌ها: يافته‌ها نشان داد كه درمان شناختي مبتني بر ذهن آگاهي، كمال‌گرايي و استرس را در افراد گروه آزمايش در مقايسه با گروه كنترل، كاهش داده است (0.001 P).نتيجه‌گيري: نتايج نشان مي‌دهد كه درمان شناختي مبتني بر ذهن‌آگاهي مي‌تواند به عنوان يك روش درماني مؤثر، كمال‌گرايي و استرس را در دانش‌آموزان دختر كاهش داده و در نهايت زمينه‌ي سازگاري و موفقيت آنان را فراهم نمايد.