اثربخشي آموزش مهارت مقابله با استرس بر تعادل كار و زندگي كاركنان اداره كل آموزش و پرورش استان يزد

مقدمه: تعادل كار و زندگي يكي از تنازعاتي است كه اغلب كاركنان در زندگي روزمره خود با آن سروكار دارند، كه اين امر مي تواند منجر به استرس شغلي شود. در اين راستا، هدف پژوهش حاضر اثربخشي آموزش مهارت مقابله با استرس بر تعادل كار و زندگي كاركنان اداره كل آموزش و پرورش استان يزد تعيين شد. روش بررسي: روش پژوهش، روش آزمايشي با طرح پيش آزمون - پس آزمون با گروه آزمايش و گروه كنترل بود. جامعه آماري اين پژوهش تمامي كاركنان اداره كل آموزش و پرورش استان يزد به تعداد 200 نفر بودند. از طريق نمونه گيري تصادفي 40 نفرانتخاب شدند و بصورت كاملا تصادفي به طور مساوي به دو گروه آزمايش و گواه گمارده شدند. ابزار اين پژوهش پرسشنامه تعادل كار و زندگي وانگ و كو (2009) بود. در نهايت داده هاي جمع آوري شده با استفاده از تحليل كواريانس مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند.يافته ها: يافته‌هاي پژوهش نشان داد كه آموزش مهارت هاي مقابله با استرس بر تعادل كار و زندگي كاركنان تاثير مثبت معنادار دارد (0.001 p ، 70.978= F) و طبق ضريب مجذور اتا اين آموزش توانسته است 65.70 درصد از واريانس تعادل كار وزندگي كاركنان را تبيين نمايد.نتيجه گيري: در يك جمع بندي كلي بايد گفت آموزش مهارت مقابله با استرس به دليل آموزش راه‌هاي شناخت و كنترل موقعيت هاي استرس زا، تجربه لذت يك برنامه متعادل كار و زندگي بدور از استرس و شناسايي حالات بدني و چهره‌ و افكار خود در هنگام استرس توانسته است تعادل كار و زندگي گروه آزمايش را بهبود بخشد.