اثر تمرينات كششي، قدرتي، مقاومتي، استقامتي و تركيبي مقاومتي-كششي بر عملكرد فاشيا: مروري سيستماتيك

مقدمه و اهداف با توجه به نقش فاشيا در قالب يك ماتريس ويسكوالاستيك كه عضلات، استخوان‌ها، اندام‌ها و تارهاي عصبي را پوشش مي‌دهد و عملكرد حركتي بدن انسان از جمله انعطاف‌پذيري، قدرت، مقاومت در برابر فشار و آسيب‌ها را تحت تأثير قرار مي‌دهد، هدف مطالعه مروري سيستماتيك حاضر، بررسي اثر تمرينات كششي، قدرتي، مقاومتي و استقامتي و تركيبي از تمرينات مقاومتي-كششي بر عملكرد فاشيا بود. مواد و روش‌ها در مطالعه حاضر، بعد از جستجوي مقالات در پايگاه‌هاي معتبر نظير PubMed، Science Direct، Magiran، Noormags و SID با استفاده از كلمات ميوفاشيا، فاشيا و بافت همبند، بررسي با بيش از 55 مقاله از سال 1984 تا 2018 ميلادي انجام شد. يافته‌ها يافته‌ها بر مثبت بودن تاثير تمرينات كششي، قدرتي، استقامتي و مقاومتي-كششي بر آمادگي و عملكرد فاشيا تأكيد دارند. مرور بر مقالات نشان‌دهنده افزايش سفتي و خاصيت الاستيك فاشيا تحت تاثير تمرينات كششي و استقامتي مي‌باشد، درحالي‌كه تمرينات قدرتي و تمرينات تركيبي مقاومتي-كششي افزايش سفتي فاشيا و كاهش هيسترزيس در فاشيا را نشان مي‌دهد. نتيجه گيري با توجه به تأثير مثبت تمرينات ورزشي بر عملكرد فاشيا پيشنهاد مي‌شود كه ورزشكاران همراه با تمرينات افزايش قدرت عضلات و استقامت قلبي-عروقي براي افزايش آمادگي فاشيا و پيشگيري از آسيب ديدگي آن به تمرينات آمادگي فاشيا نيز بپردازند. همچنين محققان در بررسي نقش متغيرها، در بهبود عملكرد و اجراي مهارت ها و مقابله با آسيب هاي ورزشي، به تعيين شيوه هاي تاثيرپذيري فاشياها به ويژه در شرايطي كه موضوع تاثير تمرين و يا اغتشاشات در عملكردها مورد نظر است، بپردازند.