تأثير برنامه تمريني ثبات بخشي پوياي عصبي عضلاني بر آزمون غربالگري حركات عملكردي

The Effect of Dynamic Neuromuscular Stabilization Exercise on Functional Movements Screening

زمينه و هدف تمرينات ثبات بخشي پوياي عصبي عضلاني (DNS) روشي جديد بر پايه حركات بنيادي به منظور اصلاح برنامه حركتي در سيستم عصبي مركزي مي باشد. بنابراين در تحقيق حاضر اثر تمرينات DNS بر آزمون غربالگري حركات عملكردي (FMS) بررسي شد. روش بررسي نمونه تحقيق شامل 34 دانشجوي دختر بود كه به طور تصادفي در دو گروه قرار گرفتند. سن، قد و وزن گروه تجربي به ترتيب 68/0±8/18 سال، 63/5±4/160 سانتي متر و 41/14±4/61 كيلوگرم و در گروه شاهد 91/0±9/18 سال، 16/3±5/160 سانتي متر و 10/12±2/61 كيلوگرم بود. گروه شاهد تمرينات معمول آمادگي جسماني و گروه تجربي پروتكل تمريني DNS را 3 جلسه 50 دقيقه اي در هفته به مدت 6 هفته انجام دادند. FMS به عنوان پيش آزمون و پس آزمون اندازه گيري شد. جهت تحليل داده ها از روش آماري ANOVA با اندازه هاي تكراري در سطح معني داري 05/0 P≤ استفاده گرديد. يافته ها نتايج نشان داد كه اثر تعاملي به نفع گروه تجربي (0001/0 = P، 42/250=(1و32) F) معنادار بود. همچنين اثر اصلي نوبت آزمون (0001/0 = P، 50/347 = (1و32) F) و اثر اصلي گروه (0001/0 =P، 45/16 = (1و32) F) معنادار شد. نتيجه گيري يافته هاي ما مويد آن است كه احتمالا مي توان از تمرين حركات بنيادين براي بهبود حركات عملكردي استفاده نمود. در حقيقت پيشرفت معني دار گروه تجربي در FMS به تقويت الگوي حركتي در نتيجه تمرينات DNS مربوط مي شود.

Background and Aim Exercise programs that target the quality of the fundamental movements, are an essential component in the safe progression of athletes. Dynamic Neuromuscular Stabilization(DNS) Exercise is a new approach based on fundamental movements which modify the motor program in the central nervous system. So the effect of DNS training program on functional motion screening (FMS) was investigated in this study. Materials and Methods The sample consisted of 34 female students who were randomly divided into two groups. Age, height and weight of the experimental group were 18.8±0.68, 160.4±5.63 cm and 61.4±14.41 kg, respectively, and in the control group 18.19±0.91, 16.05 ± 3.16 cm and 61.2±12.10 kg. The control group performed routine physical fitness exercises and the experimental group performed DNS training protocol for 3 sessions of 50 minutes per week for 6 weeks. FMS was measured as pre-test and post-test. Data were analyzed using ANOVA for repeated measures at the significant level P≤0.05. Results The results showed significant interaction (F(1, 32)= 250.42 , P = 0.0001), intragroup difference (F(1, 32)= 347.50 , P = 0.0001) and intergroup differences (F(1, 32)= 16.45 , P = 0.0001) for FMS in the experimental group. Compared to the control group, the experimental group progressed with a much steep slope (60.23% vs. 73.34%). Conclusion Our findings confirm that it is possible to use fundamental movement training to improve functional movements. In fact, the experimental group's significant improvement in FMS is related to the reinforcement of the pattern of movement resulting from DNS exercises.