تاثير هشت هفته تمرينات ثبات دايناميك عصبي - عضلاني بر ميزان درد، دامنه حركتي و استقامت عضلاني منتخب تنه در زنان مبتلا به كمردرد مزمن

Effect of the 8 weeks DNS training on pain, range of motion and upper body strength on women with chronic Low back Pain

زمينه و هدف كمردرد از متداول ترين مشكلات سلامتي و درمان كشورهاي مختلف خصوصا كشورهاي صنعتي است، هدف از تحقيق حاضر بررسي تاثير تمرينات ثبات دايناميك بر استقامت عضلات تنه، ميزان درد و دامنه حركتي زناني كه به كمردرد مزمن مبتلا شده اند. روش بررسي آزمودني ها اين تحقيق شامل 30 نفر از زنان مبتلا به كمر درد مزمن غير ورزشكار بودند كه دامنه سني بين 19 تا 48 سال قرار داشتند و به صورت تصادفي به دو گروه تجربي (15=n) و كنترل (15=n) تقسيم شدند. كليه آزمودني ها ابتدا با پرسشنامه اوسوستري از نظر ميزان ناتواني در ناحيه كمر مورد ارزيابي قرار گرفتند. مقياس بصري درد، گونيامتر و آزمون ايتو به ترتيب جهت تعيين درد، دامنه حركتي و استقامت عضلاني به كار گرفته شد. پس از ارزيابي اطلاعات در پيش آزمون، گروه تجربي برنامه تمريني ثبات دايناميك عصبي - عضلاني (DNS) را به مدت هشت هفته انجام دادند اما در اين دوره گروه كنترل برنامه بازتواني خاصي را دريافت نكردند. پس از 8 هفته مجددا ارزيابي ها در پس آزمون انجام شد و براي تجزيه تحليل داده هااز آزمون تي زوجي و تي مستقل در سطح معني داري 05/0 استفاده شد.. يافته ها نتايج نشان داد كه پس از هشت هفته تمرينات ثبات دايناميك عصبي و عضلاني بر متغير درد، استقامت عضلاني و دامنه حركتي تاثير معني داري (05/0≥ p) داشت. همچنين نتايج تحقيق در زمينه تفاوت بين گروه ها نشان دهنده وجود تفاوت مبين دو گروه در متغيرهاي درد، استقامت عضلاني و دامنه حركتي بود (0/05≥ p). نتيجه گيري تمرينات ثبات دايناميك عصبي- عضلاني (DNS) با تمركز بر روند رشد طبيعي سيستم حركتي، باعث كاهش درد، افزايش دامنه حركتي و استقامت گروه عضلاني تنه و كمر در مبتلايان به كمر درد مزمن مي شود.

Background and aim Low back pain is one of the most common health problems in different societies in the world. The purpose of this study was to investigate the effect of dynamic stability training on pain, range of motion and trunk muscular endurance in women with chronic low back pain. Materials and methods The subjects of this study included 30 women with chronic non-athlete low back pain who ranged in age from 19 to 48 years and were randomly divided into experimental (n=15) and control (n=15) groups. All subjects were first assessed by the Oswestry Low Back Disability Questionnaire for disability in the lumbar region. VAS, goniometer and ITO were used to determine pain, a range of motion and muscular endurance, respectively. The experimental group then received a training program (DNS) for eight weeks, but the control group received no specific rehabilitation program. Pre-test and post-test were used in both experimental and control groups. In this study, paired samples t-test and independent samples test was used by spss24 software. Results The results showed that after eight weeks of dynamic neuromuscular stability training, there was a positive effect on pain, the trunk muscular endurance and range of motion (p≤0.05). Conclusion The dynamic neuromuscular stability (DNS) training focus on the natural growth process of the motor system, reduce pain, increase lumbar range of motion, and increase trunk muscular endurance in women with chronic low back pain. Keywords: DNS training, Chronic back pain, Range of motion, Trunk selective muscular endurance.