ورزش در بارداري از ديدگاه طب سنتي ايران

Exercise in pregnancy from the perspective of traditional Persian medicine

سابقه و هدف: دوران بارداري با وجود تغييرات فيزيولوژيك متعدد، به‌عنوان مرحله‌اي حساس همواره مورد توجه بوده است و در طب سنتي ايران به‌منظور حفظ سلامتي وكاهش عوارض، فصل مجزايي به مراقبت‌هاي دوران بارداري اختصاص دارد. در اين ميان ورزش به‌عنوان يكي از اصول حفظ سلامتي اهميت ويژه‌اي دارد. در اين مطالعه قصد داريم اثر ورزش در بارداري را در متون طب سنتي ايران بررسي كنيم. مواد و روش‌ها: در اين مطالعۀ مروري، اطلاعات براساس نمونه‌گيري هدفمند و با استفاده از كتاب‌هاي معتبر طب سنتي نظير قانون في الطب، ذخيرۀ خوارزمشاهي، الحاوي، كامل الصناعه، خلاصه الحكمه، طب اكبري، مفرح القلوب جمع‌‌آوري شد و براساس يافته‌هاي مقالات جديد پايگاه‌هاي Scopus Google Scholar, PubMed, Magiran, Iran medex, Science Direct, SID طي سال‌هاي 2005 تا 2021 دسته‌بندي و مقايسه شد. يافته‌ها: در تدابير بارداري، حفظ سلامتي مادر و جنين و پاكسازي بدن از مواد زائد، اهميت دارد. فعاليت بدني و ورزش، يكي از روش‌هاي پاكسازي اين فضولات شمرده مي‌شود و طبقه‌بندي مختلف و منافع متعددي براي آن ذكر شده است. فوائد ورزش و نوع مناسب و نامناسب آن در طي بارداري در رفع عوارض بارداري در اين مطالعه مورد بحث قرار گرفته است. نتيجه‌گيري: فعاليت بدني و ورزش مناسب و متوسط در بارداري، به بهبود سلامتي مادر و جنين منجر شده و از بسياري عوارض طي بارداري پيشگيري مي‌كند. همچنين رعايت موارد احتياط براي انجام ورزش در طي بارداري و فردي‌سازي فعاليت بدني، بسته به عادات قبل از بارداري، توصيه مي‌شود.

Background and Purpose: Pregnancy has always been considered as a sensitive stage of life with various physiological changes. A separate chapter has been dedicated to pregnancy care in traditional Persian medicine books in order to maintain health and reduce complications. In this regard, exercise is of special importance as one of the principles of maintaining health. In this study, we intend to investigate the effect of exercise during pregnancy in the context of traditional Persian medicine. Materials and Methods: In this review study, data was collected and categorized based on purposeful sampling of valid Traditional Medicine books such as Al-Qanun fi al-Tibb, Zakhireye Khwarazmshahi, Khulasat al-Hikmah, Mufarriḥ al-Qulūb, Kāmil al-Sinā`a al-Tibbīya, Al-Hawi fi al-Tibb, Tibb-i Akbari. These were compared with findings of modern research from Google Scholar, PubMed, Magiran, IranMedex, Science Direct, Scopus, SID databases between 2005-2021. Results: In pregnancy measures, maintaining the health of mother and fetus and eliminating body wastes is of crucial importance. Physical activity and exercise are considered as one of the methods of eliminating these wastes, for which different classifications and several benefits have been mentioned. Benefits and appropriate/inappropriate types of exercise during pregnancy have been discussed in this study regarding elimination of pregnancy complications. Conclusion: Physical activity and appropriate moderate exercise in pregnancy, lead to improved maternal and fetal health and prevent many pregnancy complications. Moreover, taking precautions in exercising during pregnancy and personalizing physical activity based on pre-pregnancy habits is advised.