تاثير هشت هفته تمرين تناوبي با شدت بالا و تركيبي بر بيان miR-16 در سلول‌هاي تك‌هسته‌اي خون محيطي زنان ميان‌سال داراي اضافه‌وزن و چاق

The effect of 8 weeks high- intensity interval training and combined training on miR-16 expression in peripheral mononuclear blood cells of overweight/obese middle-aged women

زمينه: microRNA ها مولكول‌هاي RNA غيركدكننده كوتاهي هستند كه از طريق تنظيم بيان ژن‌هاي مختلف، فرآيندهاي زيستي متفاوتي را كنترل مي‌كنند، كه miR-16 يكي از miRNA هايي است كه در بروز اختلالات مرتبط با چاقي نقش مهمي ايفا مي‌كند؛ بر اين اساس، مطالعه حاضر با هدف تعيين تاثير دو نوع تمرين تناوبي با شدت بالا (HIIT) به‌تنهايي و همراه با تمرين مقاومتي (CHRT) بر بيان miR-16 در سلول‌هاي تك‌هسته‌اي خون محيطي زنان ميان‌سال مبتلا به اضافه‌وزن/چاقي انجام شد. روش كار: 24 زن ميان‌سال اضافه‌وزن/چاق، غيرفعال و سالم به‌مدت 8 هفته در دو گروه همگن (12 نفري) تمرين HIIT (وهله‌هاي دويدن به‌صورت پنج تكرار چهار دقيقه‌اي با 80 تا 85% Vo2max و دو دقيقه استراحت فعال با 60% Vo2max بين تكرارها، پنج روز/هفته) و CHRT (سه روز HIIT و دو روز تمرين مقاومتي با 80-75 %1-RM) شركت كردند. بيان miR-16 در PBMCs طي 48 ساعت قبل و بعد از دوره تمرين، به‌روش Real-time PCR ارزيابي شد، سپس براي ارزيابي تفاوت‌‌هاي درون‌گروهي و بين‌گروهي داده‌ها به‌ترتيب از آزمون‌هاي تي زوجي و مستقل استفاده شد. يافته‌ها: بيان miR-16 در هر دو نوع پروتكل تمريني HIIT و CHRT به‌طور معني‌داري افزيش يافت (HIIT: 32/2 برابر، p=0.001 و CHRT: 4/96 برابر، p=0.006)؛ با اين وجود، تفاوت معني‌داري در ميزان بيان miR-16 ميان دو نوع پروتكل تمريني مشاهده نشد. نتيجه‌گيري: نتايج حاصل بيان‌گر اين است كه هشت هفته تمرينHIIT و CHRT به‌طور تقريبا مشابهي باعث بيان miR-16 به‌عنوان يك عامل اپي‌ژنتيكي ضدالتهابي در زنان چاق مي‌شود.

Background: MicroRNAs are short non-coding RNA molecules that regulate different biological processes through regulating the expression of different genes and the miR-16 is one of the miRNAs that play an important role in obesity-related disorders. Therefore, the present study was conducted to determine the effect of high- intensity interval training (HIIT) alone and combined with resistance training (CHRT) on miR-16 expression in PBMCs of overweight/ obese middle-aged women. Methods: Twenty-four overweight/obese, inactive, health middle-aged women participated in two homogeneous groups HIIT (5 bouts of running at 80%–85% of VO2max with active breaks at 60% of VO2max, 5 days/week, n=12) and CHRT protocols (3 day/week HIIT with 2 day/week resistance training protocol with 75-80% of 1-RM, n=12) for eight- week. MiR-16 expressions in PBMCs of overweight/obese middle-aged women were measured by real time- PCR before and 48h after the training protocols. Results: Expression of miR-16 increased significantly in the both training protocols (HIIT: 2.32 fold, p=0.001 and CHRT: 4.96, p=0.006). However, there was no significant difference found between training protocols. Conclusion: The eight weeks of HIIT and CHRT training are lead to equally changes in the expression of miR- 16, as an anti-inflammatory epigenetic factor, in PBMCs of overweight/obese women.