تمرينات مقاومتي همراه با مصرف مكمل جينسينگ بر تركيب بدن، قدرت عضلاني و استرس اكسيداتيو

Effect of 8 weeks resistance training with ginseng supplementation on body composition, muscle strength and oxidative stress in athletes’ Men

مقدمه: تحقيقات نشان داده است كه عملكرد ورزشي ورزشكاران به توانايي حفظ و توليد بازده بالايي از انرژي در واحد زمان بستگي دارد؛ بنابراين هدف از اين پژوهش مقايسه تاثير 8 هفته تمرينات مقاومتي همراه با مصرف مكمل جينسينگ بر تركيب بدن، قدرت عضلاني و استرس اكسيداتيو مردان ورزشكار ميباشد. روش كار: پژوهش حاضر از نوع نيمه تجربي با طرح پيش آزمون و پس آزمون است. جامعه آماري شامل ورزشكاران پرورش اندام كار 20 تا 25 سال مي‌باشند كه به باشگاه ورزشي توان شهر گرگان در سال 1399 مراجعه نمودند. روش نمونه‌گيري به‌صورت هدفمند و براساس معيارهاي ورود و خروج پژوهش، تعداد 30 نفر واجد شرايط به طور هدفمند شناسايي شده به صورت تصادفي به 2 گروه 15 نفري گمارده شدند. از نوارمتري استاندارد، ترازوي سكا جهت ازيابي ها استفاده گرديد. تعيين سطح سرميمالدون دي آلدهيد با استفاده از دستگاه فلوريمتري و ظرفيت آنتي اكسيداني سرم نيز با استفاده از روش فارپ صورت گرفت. گروه ها به مدت 6 هفته و هر هفته 3 جلسه به تمرين چرداختند. در اين پژوهش از نرم افزار آماري SPSS نسخه 25 نيز براي تجزيه و تحليل داده­ها و همچنين آزمون t وابسته و مستقل استفاده شد. نتايج: نتايج پژوهش نشان داد كه بين ميانگين­هاي پس آزمون تمامي متغيرها در دو گروه تفاوت معني داري وجود ندارد (001/0≥ P). همچنين تمرينات مقاومتي به تنها و همراه با مصرف مكمل جينسينگ بر تماميمتغيرها به غير از نسبت دور كمر به باسن گروه تمرين مقاومتي+جينسينگ معني دار ميباشد و از نظر آماري معني دار ميباشد (001/0≥ P). نتيجه گيري: به نظر مي­رسد كه استفاده از مكمل جينسينگ به همراه تمرينات مقاومتي نسبت به تمرينات مقاومتي به تنهايي تاثير مضاعف بر متغيرهاي تحقيق نداشته باشد.

Introduction: Research has shown that athletes' athletic performance depends on their ability to maintain and produce high energy efficiency per unit time; Therefore, the aim of this study was to compare the effect of 8 weeks of resistance training with ginseng supplementation on body composition, muscle strength and oxidative stress in male athletes. Methods: The present study is a quasi-experimental study with pre-test and post-test design. The statistical population includes athletes aged 20 to 25 who referred to Tavan Sports Club in Gorgan in 2020. Purposeful sampling method and based on the inclusion and exclusion criteria of the study, 30 eligible people were randomly identified and randomly assigned to 2 groups of 15 people. The research instruments included a body composition device. In this study, SPSS software version 25 was used to analyze the data as well as one-way analysis of variance. Results: The results showed that there was no significant difference between the post-test means of all variables in the two groups (P ≤ 0.001). Also, resistance training alone and with the use of ginseng supplement on all variables except the waist to hip ratio of resistance training + ginseng group is significant and is statistically significant (P ≤ 0.001). Conclusion: It seems that the use of ginseng supplement along with resistance training compared to resistance training alone does not have a double effect on research variables.