عنوان مقاله :
تاثير يك دوره تمرينات فرانكل بر هماهنگي و تعادل مردان سالمند
عنوان به زبان ديگر :
The effect of a Frankel training course on the coordination and balance of older men
پديد آورندگان :
قديري، الهه دانشگاه اراك - دانشكده علوم ورزشي، اراك، ايران. , گلپايگاني، مسعود دانشگاه اراك - دانشكده علوم ورزشي - گروه آسيب شناسي و فيزيولوژي ورزشي، اراك، ايران , شهرجردي، شهناز دانشگاه اراك - دانشكده علوم ورزشي - گروه آسيب شناسي و فيزيولوژي ورزشي، اراك، ايران , رمضاني، سجاد دانشگاه اراك - دانشكده علوم ورزشي، اراك، ايران
كليدواژه :
تمرينات فرانكل , هماهنگي , تعادل ايستا , تعادل پويا , افراد سالمند
چكيده فارسي :
مقدمه: هماهنگي وتعادل، شاخصي براي تعيين ميزان استقلال سالمندان در انجام فعاليتهاي روزمره محسوب ميشود. هدف اصلي از انجام اين مطالعه، برسي تاثير يك دوره تمرينات فرانكل برهماهنگي، تعادل ايستا، پويا و عملكردي پويا مردان سالمند بود.
روش: در اين مطالعه نيمه تجربي، با طرح پيش آزمون _پس آزمون، تعداد 30 نفر از مردان سالمند مراجعه كننده به مركز نگهداري سالمند شهر اراك با ميانگين سني (05/6±03/68 سال، وزن (50/9±20/62 كيلوگرم) و قد (93/6±77/163 سانتي متر) به صورت دسترس به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفي به دو گروه 15 نفره تجربي و كنترل، تقسيم شدند. گروه تمريني در برنامه تمريني فرانكل، به مدت 8 هفته و در هر هفته 3 جلسه به مدت 30 دقيقه به تمرين پرداختند.. پيش آزمون گروه تمريني قبل از شروع تمرينات و پس آزمون پس از 8 هفته اجرا تمرينات، انجام و نتايج حاصله هر دو گروه با هم مقايسه شدند. جهت اطمينان از طبيعي بودن دادههااز آزمون كلموگروف – اسميرنوف و جهت تجزيه و تحليل يافتههاي درون گروهي و بين گروهي به ترتيب از آزمونهاي t همبسته و t مستقل استفاده شد. سطح معناداري كمتر از 05/0 در نظر گرفته شد.
يافتهها: يافتههاي مطالعه حاضر نشان داد 8 هفته تمرينات فرانكل بر هماهنگي، تعادل ايستا، پويا و تعادل پويا عملكردي در پس آزمون نسبت به پيش آزمون گروه تجربي تاثير معناداري داشت (001/0P=)، همچنين يافته ها نشان داد تمرينات فرانكل بر هماهنگي (042/0P=)، تعادل ايستا (02/0P=)، تعادل پويا (04/0P=) و تعادل عملكردي پويا (001/0P=) در پس آزمون گروه تجربي نسبت به گروه كنترل تاثير معنادار داشت.
نتيجه گيري: به نظر ميرسد، انجام تمرينات فرانكل را ميتوان به عنوان يك شيوه تمريني خوب جهت بهبود هماهنگي، تعادل ايستا و پويا و بهبود تعادل عملكردي پويا مردان سالمند پيشنهاد نمود. بنابراين نتايج اين مطالعه يك روش جديد براي توانبخشي افراد سالمند معرفي ميكند.
چكيده لاتين :
Introduction: Coordination and balance is an indicator to determine the degree of independence of
the elderly in performing daily activities.
Method: In this quasi-experimental study, with a pre-test-post-test design, 30 elderly men referred to
Arak nursing home with a mean age (68.03 ± 6.05 years), weight (62.20 ± 9.50 kg) height (163.77 ±
6.93 cm) was available as a sample and randomly divided into experimental and control groups of 15
people. The training group practiced in Frankel training program for 8 weeks and 3 sessions per week
for 30 minutes. Pre-test was performed before training and post-test after 8 weeks of training and the
results of both groups were compared. Kolmogorov-Smirnov test was used to ensure the normality of
the data and paired t-test and independent t-test were used to analyze the findings within the group and
between groups, respectively. Significance level was considered less than 0.05 Findings: The results
of the present study showed that 8 weeks of Frankel training had a significant effect on coordination,
static, dynamic balance and functional dynamic balance in the post-test compared to the pre-test of
the experimental group (P = 0.001). Frankel exercises had a significant effect on coordination (p =
0.042), static balance (P = 0.02), dynamic balance (P = 0.04) and dynamic functional balance (p =
0.001) in the post-test of the experimental group compared to the control group.
Conclusions: It seems that doing Frankel exercises can be suggested as a good training method to
improve coordination, static and dynamic balance and improve dynamic functional balance in older
men. Therefore, the results of this study introduce a new method for rehabilitation of the elderly.
عنوان نشريه :
سالمندشناسي
