تأثير هشت هفته تمرينات منتخب در آب بر درد و تعادل زنان پرستار مبتلا به كمردرد مزمن

The Effect of Eight Weeks of Selected Exercises in Water on Pain and Balance of Female Nurses With Chronic Back Pain

هدف از مطالعه حاضر، بررسي تأثير هشت هفته تمرينات منتخب در آب بر درد و تعادل زنان پرستار مبتلا به كمردرد مزمن است. روش ها: اين مطالعه نيمه‌تجربي روي سي پرستار كه در بيمارستان‌هاي شهرستان سنندج مشغول به كار بودند، انجام گرفت. تمرينات منتخب در آب به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه كه به صورت پيش‌رونده و با رويكرد تمرينات ثبات مركزي بود، توسط گروه آزمايش اجرا شد. براي ارزيابي پيش‌آزمون و پس‌آزمون درد و تعادل آزمودني‌ها از پرسش‌نامه استاندارد كيوبك (براي ارزيابي درد)، تست لك لك (تعادل ايستا) و تست بِرگ (تعادل پويا) بهره گرفته شد. براي تجزيه تحليل داده‌ها از آزمون تي مستقل و وابسته استفاده شد. سطح معنا‌داري نيز 0/05>‌P در نظر گرفته شد. يافته ها: ميانگين نمرات درد و تعادل ايستا و پويا در گروه آزمايش و كنترل تفاوت معنا‌داري داشت، به اين صورت كه در نمرات درد كاهش معناداري مشاهده شد (0/001=P)، در نمرات تعادل ايستا (0/001=P) و پويا (0/001=P) نيز افزايش معنا‌داري به دست آمد، در حالي كه هيچ‌كدام از اين متغيرها براي گروه كنترل معنادار نبودند (0/05≥P). نتيجه گيري: با توجه به نتايج مطالعه حاضر و اثربخشي تمرينات منتخب در آب بر درد و تعادل آزمودني‌هاي يادشده، توصيه مي‌شود در طراحي پروتكل‌هاي تمريني براي بيماران مبتلا به كمر‌درد مزمن، به تمرينات آب‌درماني (با رويكرد تقويت عضلات مركزي) توجه ويژه شود.

The purpose of this study was to investigate the effect of eight weeks of selected exercises in water on pain and balance of nurses with chronic back pain. Methods This semi-experimental study was carried out on 30 nurses working in Sanandaj city hospitals. Selected exercises in water for eight weeks, three sessions per week, which was carried out progressively and with the practice of central stability exercises on the experimental group. To assess the pain and balance of the patients in the pre and post test tests, both groups used the standard questionnaire of Quebec, FBT test, berg balance test. Independent and dependent t-test was used to analyze the data. The significance level was considered as P<0.05. Results There was a significant difference between the mean scores of pain and the static and dynamic balance in the experimental and control groups, respectively, with a significant decrease and significant increase in the pain (P=0.001) and static (P=0.001) and dynamic (P=0.001) balance variables in the experimental group. Conclusion Regarding the effectiveness of selected exercises in water on the pain and balance of nurses with non-specific chronic low back pain, it is recommended to design the training protocols for patients with Special attention should be given to the chronic pain, to the practice of water therapy (and to the importance of taking core stability of the workout in these exercises).