تأثير تمرينات هوازي همراه با مصرف عصارۀ مريم‌گلي بر تغييرات علائم سندروم پيش از قاعدگي در زنان

The Effect of Aerobic Exercise Combined with Salvia Officinalis Extract on The Changes of Premenstrual Syndrome Symptoms in Inactive Women

سندروم پيش از قاعدگي از مشكلات شايع بانوان در سنين باروري است كه بر عملكرد فرد در خانواده و اجتماع تأثير مي‌گذارد. هدف از پژوهش حاضر مطالعۀ 8 هفته تمرينات هوازي به‌همراه مصرف عصارۀ مريم‌گلي بر تغييرات علائم سندروم پيش از قاعدگي در زنان غيرفعال بود. اين تحقيق از نوع كارآزمايي ميداني با چهار گروه پيش‌آزمون و پس‌آزمون بود. 40 نفر از دانشجويان دختر 18-35 سالۀ دانشگاه آزاد شهر قدس بودند كه از طريق پرسشنامۀ تشخيص سندروم پيش از قاعدگي زير نظر پزشك متخصص زنان و زايمان، شناسايي شدند و همچنين ساير معيارهاي ورود به مطالعه را داشتند، انتخاب و به‌صورت تصادفي به چهار گروه (تمرين، تمرين+مريم‌گلي، مريم‌گلي و دارونما) تقسيم شدند. گروه‌هاي تمرين به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه به تمرينات هوازي پرداختند. گروه‌هاي مصرف‌كنندۀدارو از روز 21 سيكل قاعدگي تا روز 5 سيكل قاعدگي بعدي روزانه يك كپسول 500 ميلي‌گرمي عصارۀ مريم‌گلي يا دارونما مصرف كردند. داده‌ها از طريق پرسشنامۀ pms جمع‌آوري و با استفاده از نرم‌افزار آماري spss (نسخۀ 23) و آزمون آناليز واريانس يكطرفه و تست تعقيبي توكي محاسبه شد (0/05≤P) علائم خلقي سه گروه ورزش، ورزش+مريم‌گلي و مريم‌گلي نسبت به گروه دارونما كاهش معناداري نشان داد، ولي بين آنها تفاوت معناداري مشاهده نشد. تمرين، تمرين+مريم‌گلي و مريم‌گلي، اثر معنا‌داري بر بهبود علائم خلقي داشتند (0/001=P). تمرين و تمرين+مريم‌گلي موجب كاهش معنا‌دار در علائم جسماني ناشي از سندروم پيش از قاعدگي شدند (0/05

Premenstrual syndrome is one of the most common problems in women of childbearing age that affects one's functioning in the family and society. The purpose of this study was to investigate the effect of 8 weeks of aerobic exercise with salvia officinalis extract on the changes of premenstrual syndrome symptoms in inactive women. This study was a field trial with 4 pre-test and post-test groups. 40 female students, aged 18-35 years, from Quds Azad University, who were identified through a premenstrual syndrome diagnostic questionnaire under the supervision of a physician, gynecologist, and met other inclusion criteria were selected and randomly divided into four groups ( Exercise, Exercise + Salvia, Salvia, and Placebo were divided. Exercise groups performed aerobic exercises for 8 weeks and three sessions per week. Drug groups received a 500 mg capsule of sage extract or placebo daily from day 21 of menstruation to day 5 of the next menstrual cycle. Data were collected by PMS questionnaire and were analyzed by SPSS software (version 23) and one-way ANOVA and Tukey post hoc test (p≤0.05). There was a significant decrease in mood symptoms in the three groups of exercise, Exercise + salty and salty compared to the placebo group, but no significant difference was observed between them. (P = 0.001). Exercise and saliva + exercise significantly decreased the physical symptoms of PMS (p <0.05). Also, improvement of behavioral symptoms of PMS was observed only in the Exercise + Exercise + group (p <0.05). Aerobic exercise combined with salvia officinalis extract reduces symptoms of premenstrual syndrome, but salvia officinalis extract alone resulted in significant improvement in mood.