اثر 8 هفته تمرين مقاومتي و غوطه وري در آب سرد بر شاخص هاي آسيب عضلاني و واكنش هاي التهابي متعاقب فعاليت مقاومتي حاد در بازيكنان فوتسال

The effect of 8-week of resistance training and cold water immersion on muscle damage and inflammation responses following acute resistance training in futsal players men

زمينه و هدف: اثر تمرين مقاومتي- غوطه ­وري در آب سرد بر آسيب­ عضله و التهاب مشخص نيست. هدف تحقيق حاضر بررسي اثر 8 هفته تمرين مقاومتي- غوطه­ وري در آب سرد بر آسيب­ عضلاني و التهاب متعاقب يك فعاليت مقاومتي ­حاد در بازيكنان مرد فوتسال بود. روش­ تحقيق: تعداد 20 بازيكن فوتسال داوطلب (سن 3/07±26 سال و نمايه توده بدن 3/40±24 كيلوگرم/مترمربع)، به ­طور تصادفي در گروه ­هاي كنترل و تجربي قرار گرفتند. بعد از خونگيري اول، دو گروه، يك تمرين مقاومتي­ حاد دايره­اي با 75 درصد يك تكرار بيشينه را در 5 ايستگاه، 3 نوبت،10-8 تكرار و استراحت90 ثانيه­اي بين نوبت­ ها و 5 دقيقه­ اي بين ايستگاه­ ها اجرا كردند. خونگيري دوم انجام شد و 48 ساعت بعد، گروه تجربي 8 هفته تمرين مقاومتي دايره­اي را 3 ­جلسه در هفته مانند تمرين مقاومتي ­حاد انجام دادند و بلافاصله بعد از تمرين، 20 دقيقه در آب سرد 10-5 درجه سانتي­گراد غوطه ­ور شدند. ­48 ساعت بعد از آخرين جلسه تمرين، خونگيري سوم انجام شد. سپس دو گروه تجربي و كنترل، تمرين حاد مقاومتي دايره­اي دوم را اجرا كردند و خونگيري چهارم صورت گرفت. كراتين كيناز (CK) با دستگاه اتوآنالايزر آلفا كلاسيكو كيت بيونيك ايران و شمارش سلول هاي سفيد خون (WBC) و زيررده­ هاي آن با دستگاه اتو آنالايزر هماتولوژيك BC-3000و كيت ميندري چين اندازه­ گيري شد. تفاوت متغيرها در زمان ­هاي مختلف با روش تحليل واريانس دو راهه 2×4 و تفاوت دو گروه با آزمون t مستقل در سطح 05/0>p بررسي شد. يافته­ ها: CK (p=0/001)، WBC و نوتروفيل ­ها (0/001=p) متعاقب فعاليت مقاومتي­ حاد اول، در دو گروه به طور معني­ داري افزايش يافتند. 8 هفته تمرين مقاومتي- غوطه­ وري در آب سرد، CK (p=0/004)، WBC، نوتروفيل­ ها، مونوسيت­ ها و لنفوسيت­ ها (001/0=p) را گروه تجربي در مقايسه با كنترل به ­طور معني ­داري كاهش داد. به علاوه، 8 هفته تمرين مقاومتي- غوطه­ وري در آب سرد، CK، WBC، نوتروفيل­ ها (0/001=p) و لنفوسيت ­ها (0/004=p) را متعاقب فعاليت مقاومتي­ حاد دوم در مقايسه با كنترل به ­طور معني ­داري كاهش داد؛ در حالي­كه مونوسيت­ ها تغيير معني ­داري (0/05

Background and Aim: The effect of resistance training and cold water immersion on muscle injury and inflammation is not clear. The aim of this study was to study the effect of 8-weeks resistance training and cold water immersion on muscle injury and inflammation responses following an acute strength activity in futsal players men. Materials and Methods: Twenty futsal players (age 26±3.07 years and body mass index 24±3.40 kg/m2) volunteered to participate in the study and were randomly assigned to experimental and control groups. After first blood sampling, both groups performed one session of acute circular resistance training with 75% of 1-RM at 5 stations, 3 sets, 8-10 repetitions, and a 90-second rest between sets and a 5-minute rest between stations. The second blood sampling was performed after 48 hours. The experimental group performed 8 weeks of circular resistance training, 3 sessions per week like the acute resistance training and immediately after exercise were immersed, 20 minutes at 5-10°C in cold water. Forty eight hours after last training session, blood sampling was Collected. Then, both experimental and control groups performed the second acute circular resistance training and one hour later, the fourth blood sampling was performed. Cearitine kinase (CK) was measured with Iran Alpha Classic Autoanalyzer and Bionic kit; while white blood cells (WBC) count and their subclasses were measured with BC-3000 hematologic auto analyzer and China Mindry kit. The differences between the variables at different times were analyzed by 4* 2 two-way ANOVA and the differences between the two groups were determined by independent t-test at p<0.05. Results: CK (p=0.001), WBC and neutrophils (p=0.001) significantly were increased in both groups after the first acute resistance training. After 8 weeks of resistance training-cold water immersion CK (p=0.004), WBC, neutrophils, monocytes, and lymphocytes (p=0.001) significantly decreased in experimental group as compared to the control group. 8 weeks resistance training-cold water immersion significantly decreased CK, WBC, neutrophils (p=0.001), and lymphocytes (p=0.004) in experimental group following the second acute resistance training compared to the control group. Whereas, there was no significant differences in monocytes (p<0.05). Conclusion: Resistance training along with cold water immersion could reduce muscle damage and inflammation following acute exercise.