بررسي تاثير مشاوره گروهي مبتني بر ذهن آگاهي، بر كيفيت خواب زنان باردار نخست‌زا

هدف: كيفيت نامطلوب خواب، يكي از مشكلات شايع دوران بارداري بوده و ذهن آگاهي ممكن است بر بهبود خواب زنان باردار موثر باشد و لذا مطالعه حاضر با هدف تعيين تاثير مشاوره گروهي مبتني بر ذهن آگاهي، بر كيفيت خواب زنان باردار نخست‌زا اجرا شد.مواد و روش‌ها: در اين مطالعه كارآزمايي باليني تصادفي شده با طرح پژوهشي دو گروهه (مداخله و كنترل) از بين 135 زن باردار نخست‌زا در سن بارداري 2414، 29 نفر كه كيفيت نامطلوب خواب داشتند به‌صورت تصادفي انتخاب و به دو گروه مداخله و كنترل تخصيص يافتند براي مادران گروه مداخله، هشت جلسه هفتگي مشاوره گروهي مبتني بر ذهن آگاهي برگزار شد و مادران در گروه كنترل، تنها مراقبت‌هاي معمول بارداري را دريافت كردند. ابزار جمع‌آوري اطلاعات پرسش‌نامه كيفيت خواب پيتزبورگ و فرم جمع‌آوري اطلاعات دموگرافيك بود. كيفيت خواب گروه مداخله، قبل از شروع مداخله، پس از پايان جلسه هشتم و يك ماه بعد از اتمام آخرين جلسه، و در گروه كنترل در آغاز مطالعه، هشت و دوازده هفته بعد اندازه‌گيري شد. يافته‌ها: ميانگين نمره‌ي كيفيت خواب در دو گروه مداخله و كنترل، قبل از مداخله اختلاف معني‌داري نداشت (0.27 P)، ولي در مرحله‌ي بعد از مداخله، افزايش آماري معني‌داري در بهبود كيفيت خواب در گروه مداخله مشاهده شد ( 0.001 P)، و در پيگيري انجام شده، تا يك ماه بعد از اتمام مداخله، تاثير آن پايدار باقي مانده بود (0.004 P).نتيجه‌گيري: به نظر مي‌رسد مي‌توان از مشاوره ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس جهت بهبود كيفيت خواب زنان باردار استفاده نمود تا مادران باردار از سلامت روان بهتري در طول دوران بارداري برخوردار گردند.