مقايسه تاثير عصاره جوانه گندم و تمرينات انعطاف پذيري بر ديسمنوره اوليه دانشجويان دختر غير ورزشكار: كارآزمايي باليني تصادفي شده

هدف: ديسمنوره اوليه يكي از شايع‌ترين شكايت‌هاي زنان سنين باروري مي باشد كه كيفيت زندگي و فعاليت اجتماعي آن‌ها را تحت تأثير قرار مي‌دهد. جهت كنترل و درمان ديسمنوره، روش‌هاي گوناگوني مطرح شده است. لذا مطالعه حاضر با هدف بررسي اثر عصاره جوانه گندم و تمرينات انعطاف پذيري بر ديسمنوره اوليه دانشجويان دختران غير ورزش‌كار صورت گرفت. مواد و روش‌ها: اين مطالعه از نوع كارآزمايي باليني تصادفي شده در چهار گروه شامل سه گروه مداخله (جوانه گندم، تمرينات انعطاف پذيري، تمرينات انعطاف پذيري+جوانه گندم) و گروه كنترل با تعداد 80 دختر دانشجوي غير ورزشكار از دانشگاه صنعتي شاهرود مي باشد. گروه تمرين در يك برنامه تمريني انعطاف پذيري 8 هفته اي شامل: كشش عضلات شكم، كمر، نزديك كننده هاي ران و همسترينگ شركت كردند. آنها به مدت 8 هفته، 8 حركت را انجام دادند كه هر حركت با 3 تكرار و هر تكرار به مدت 10 ثانيه، طي 4 روز در هفته انجام دادند. گروه جوانه گندم به مدت دو ماه متوالي روزانه دو عدد كپسول 500 ميلي گرمي جوانه گندم از روز 16 سيكل قاعدگي تا 5 روز بعد از شروع قاعدگي مصرف كردند. گروه تمرين همراه با مصرف مكمل هم در برنامه تمرينات انعطاف پذيري شركت كردند و هم مكمل جوانه گندم را دريافت كردند. در حالي كه در گروه كنترل هيچ گونه مداخله اي صورت نگرفت تنها در ابتدا و انتهاي كار پرسش نامه اختلالات قاعدگي را تكميل نمودند. يافته ها: كاهش معني داري در ميانگين علائم سيستميك گروه جوانه گندم از16.10 به 8.55 و گروه تمرين از 14.20 به 7.05 و گروه تمرين به همراه جوانه گندم از 14.7 به 8.40 و شدت درد ديسمنوره در گروه جوانه گندم از 2.60 به 1.65، گروه تمرين از 2.35 به 1.40 و گروه تمرين همراه با مكمل جوانه گندم از 2.45 به 1.50 بعد از 8 هفته تمرين انعطاف پذيري و مصرف مكمل جوانه گندم ديده شد. شدت درد ديسمنوره اوليه در 3 گروه تجربي (تمرين، مكمل جوانه گندم و گروه تركيبي) بهبود يافته است. ميانگين نمرات علائم سيستميك و ميانگين نمرات مقياس ديداري درد در همه گروه ها به جز گروه كنترل كاهش پيدا كرده بود(0.05 P). نتيجه گيري: نتايج پژوهش حاضر بيانگر تاثير مثبت و مشابه هر 3 روش مكمل جوانه گندم، تمرينات انعطاف پذيري و تمرينات انعطاف پذيري به همراه مكمل جوانه گندم بر كاهش علايم سيستميك و شدت درد ديسمنوره اوليه است.