اثربخشي آموزش ذهن شفقت ورز بر خودانتقادي دانش آموزان دختر

The Effectiveness of Compassionate Mind Training on Self-Criticism in female Students

مقدمه خودانتقادي از مشكلات رايج در دوران نوجواني است و زمينه ساز بسياري از اختلالات خلقي و اضطرابي مي باشد. با توجه به اهميت اين موضوع، مطالعه حاضر با هدف اثربخشي آموزش ذهن شفقت ورز بر خودانتقادي دانش آموزان دختر انجام شد. مواد و روش ها اين پژوهش يك طرح نيمه آزمايشي با پيش آزمون، پس آزمون و گروه گواه بود كه در سال تحصيلي 99-1398 در جامعه آماري دانش آموزان دختر، مقطع متوسطه اول بخش رحيم آباد شهرستان رودسر انجام شد. به شيوه داوطلبانه 50 نفر از دانش آموزان در اين پژوهش شركت داشتند كه در دو گروه آزمايش و گواه به شيوه تصادفي ساده گمارده شدند. پس از دريافت پيش آزمون، گروه آزمايش طي 10 جلسه تحت آموزش ذهن شفقت ورز قرار گرفت؛ در طول اين مدت گروه گواه هيچ مداخله اي دريافت نكرد. مقياس سطوح خودانتقادي در مراحل سنجش اجرا شد. تحليل داده ها با استفاده از آزمون تحليل كوواريانس در نرم افزار آماري SPSS-21 انجام شد. يافته ها نتايج نشان داد كه آموزش ذهن شفقت ورز نقش موثري بر مولفه هاي خودانتقادي مقايسه اي ، دروني شده و نمره كلي داشته است. در مجموع آموزش ذهن شفقت ورز توانسته است 0/19 از تغييرات نمره كلي خودانتقادي را تبيين كند. نتايج بررسي ميانگين هاي تعديل شده گوياي اين بود كه پس آزمون ميانگين هاي خودانتقادي مقايسه اي، دروني شده و نمره كلي گروه آزمايش نسبت به گروه گواه به طور معنادار كمتر شده است. نتيجه گيري آموزش ذهن شفقت ورز به واسطه تعديل باورها و رفتارهاي خودشكن و افزايش مهرورزي به خويشتن از ظرفيت مناسبي براي كاهش خودانتقادي برخوردار است. بر اين اساس پيشنهاد مي شود كه در راستاي ارتقاء سلامت روانشناختي نوجوانان به نقش اين مداخله توجه شود.

Introduction Self-criticism is a common problem in adolescence and is the cause of many mood disorders and anxiety. Due to the importance of this issue, the present study was conducted with the aim of the effectiveness of compassionate mind training on self-criticism of female students. Materials and Methods This research was a quasi-experimental project with pre-test, post-test, and a control group that was conducted in the academic year of 2019-2020 in the statistical population of female students of the first secondary school in Rahimabad. 50 students participated in this study through voluntary method who were assigned to the experimental and control groups by simple random method. After receiving the pre-test, the experimental group was trained in compassionate mind for 10 sessions; During this time, the control group did not receive any intervention. The Levels of Self-Criticism Scale was implemented in the assessment stages. Data analysis was performed using analysis of covariance in SPSS-21 statistical software. Results The results showed that compassionate mind training had an effective role on the components of comparative self-criticism (P = 0.017), internalized (P = 0.0001), and overall score (P = 0.002). Overall, the Compassionate Mind Training was able to explain 0.19 of the changes in the overall self- criticism score. The results of the study of the adjusted means showed that after the test, the comparative, internalized mean scores and the overall score of the experimental group were significantly lower than the control group. Conclusion Training a compassionate mind has the potential to reduce self-criticism by modifying self-defeating beliefs and behaviors and increasing self-compassion. Therefore, it is suggested that the role of this intervention be considered in order to promote the psychological health of adolescents.