تأثير تمرينات تقويتي سريني بزرگ بر ريسك فاكتورهاي كينماتيكي و كينتيكي آسيب غيربرخوردي رباط صليبي قدامي زانو

The effect of Gluteus maximus muscle strengthening on kinematic and kinetic risk factors of non-contact ACL injury

نسبت قدرت همسترينگ به چهارسر بعنوان ريسك فاكتور آسيب رباط صليبي قدامي زانو (اي سي ال) مطرح است و زواياي خمش زانو و ران بر روي آن اثر دارند. سريني بزرگ نيز همكار همسترينگ در بازكردن ران در زنجيره جنبشي بسته است. هدف پژوهش بررسي تأثير تمرينات تقويتي سريني بزرگ بر ريسك فاكتورهاي كينتيكي و كينماتيكي آسيب اي سي ال در هنگام فرود از پرش بود. 25 داوطلب زن 18-30 ساله تصادفي در گروه كنترل(13) و تجربي(12) قرار گرفتند. بيشينه قدرت ايزومتريك سريني بزرگ، زواياي مفاصل ران و زانو و مؤلفه عمودي نيروي عكس‌العمل زمين به ترتيب با داينامومتر، فيلم‌برداري دوبعدي و فوت اسكن در لحظه فرود اندازه‌گيري شد. پس از 8 هفته 3 جلسه‌اي تمرينات مقاومتي سريني بزرگ، اختلاف درون‌گروهي نيروي عكس‌العمل زمين (5/245F=، 0/32P=) توسط تحليل واريانس مختلط دوعاملي و اختلاف پيش و پس‌آزمون با 16/63 درصد كاهش معنادار بود (0/038=P، 2/354t=). اختلاف بين بيشينه و زمان رسيدن به اوج نيروي عكس‌العمل زمين، ميانگين زواياي مفاصل، ضربه و نرخ بار معنادار نبود (0/05α=). باتوجه به افزايش 4/55 و3/47 درصدي قدرت سريني بزرگ و زمان رسيدن به اوج نيرو و اينكه در ابتداي فرود، مزيت مكانيكي همسترينگ كمتر از سريني بزرگ است، به نظر مي‌رسد با افزايش قدرت سريني بزرگ مي‌توان از طريق كاهش نيروي عكس‌العمل زمين ريسك آسيب اي سي ال را كاهش داد.

Hamstrings (Hams) to Quadriceps (Quadr) strength ratio is known as a risk factor for Anterior Cruciate Ligament (ACL) injury and affects by knee and hip flexion angles. Gluteus Maximus (Gmax) muscle acts as a synergist for Hams in hip extension in a closed kinetic chain. The aim of this study was to investigate the effect of Gmax strengthening exercises on the kinetic and kinematic risk factors of ACL injury when single-leg landing from a jump. 25 volunteer women aged 18-30 years were assigned into control (n =13) and experimental (n =12) groups. Maximum isometric strength of Gmax, hip and knee joint angles and ground reaction force (GRF) was measured at landing, by dynamometer, 2D imaging and foot scan respectively,. After 8 weeks of 3 sessions of Gmax resistance training, Following the significant within-subject difference for GRF (F=5.245, P=0.032) by using Two-way mixed model ANOVA, Pre and post-test Differences were significant with 16.63% decrease (P= 0.038, t=2.354). Differences between pre and post-test peak force, time to peak, mean joint angles, impact and load rate were not significant (α = 0.05). According to a 4.55% and 3.47% increase in Gmax strength and time to peak force, and considering the fact that at the beginning of landing, the mechanical advantage of Hams is lower than that of Gmax, the risk of ACL injury could be reduced by reducing GRF following an increase in the Gmax strength.