مقايسه اثر هشت هفته تمرين تركيبي ويبريشن - طناب زني با دو شدت مختلف بر شاخص-هاي الكترومايوگرافي عضلات مردان سالمند: يك كارآزمايي باليني تصادفي، يك سو‌كور

Comparison of the effect of eight weeks of combined vibration-rope skipping training with two different intensities on the indicators elderly men muscle electrography: a randomized, single-blind clinical trial

سابقه و هدف: تمرينات ويبريشن كل بدن (WBV) به عنوان يك جايگزين كارآمد براي بهبود عملكرد جسماني در سالمندان به نظر مي رسد. هدف از انجام اين پژوهش مقايسه تأثير هشت هفته تمرينات ويبريشن كل بدن و طناب زني با دو شدت مختلف بر شاخص - هاي الكترومايوگرافي عضلات مردان سالمند بود. مواد و روشها: 36 مرد سالمند (با ميانگين سني 4/16* 65/83 سال؛ قد 169/263/90 سانتيمتر وزن 4/62+ 77/04 كيلوگرم؛ شاخص توده بدني 26/860869 كيلوگرم بر متر مربع) به روش نمونه گيري هدفمند انتخاب و به طور تصادفي به سه گروه: شدت زياد (12=N)، شدت كم (12=N) و كنترل (10=N) تقسيم شدند تمرينات ويبريشن در دو گروه شدت زياد و كم به ترتيب با فركانس 40 و 25 هرتز و دامنه 3 ميلي متر بود و به صورت متناوب (يك دقيقه WBV: 30-35 استراحت بين ست ها) به مدت 30 دقيقه با چهار وضعيت شناي كامل، فلكشن معكوس ساعد، لانچ، اسكات پا) روي دستگاه ويبريشن، سه جلسه در هفته و در طول هشت هفته به همراه تمرينات طناب زني اعمال شده در تمرين طناب زني شدت بر اساس مقياس بورگ در سطح 14 و 13 با 35-30 پرش در دقيقه (يك ست يك دقيقه اي در هفته اول تا شش ست يك دقيقه اي در هفته هاي هفتم و هشتم به صورت پيش رونده براي هر دو گروه اعمال شد. شاخص هاي الكترومايوگرافي در عضلات دو سر بازويي، عضلات حسه سر بازويي، عضله راست راني و عضله دو سر راني شامل هم فعال سازي نسبت عضلات موافق و مخالف، دامنه عضله و فركانس ميانگين توان عضلات با استفاده از دستگاه ثبت سيگنال الكترومايوگرام Datalog-MWX8 Bluetooth در پيش آزمون و پايان هشت هفته ثبت شده از روش آماري آناليز واريانس با اندازه گيري مكرر براي تجزيه و تحليل داده ها و از نرم افزار SPSS نسخه 20 استفاده شد. سطح معناداري ( 0/05>p) در نظر گرفته شد. يافته ها: شاخص هاي الكترومايوگرافي (هم فعال سازي نسبت عضلات موافق و مخالف، دامنه و فركانس ميانگين توان عضله) در عضلات اندام فوقاني و تحتاني در گروه هاي تمريني با شدت زياد و كم در مقايسه با گروه كنترل بهبود معناداري نشان داد ( 0/05 >p؛ اما بين دو گروه تمريني در هيچ كدام از شاخص هاي الكترومايوگرافي تفاوت معناداري مشاهده نشد ( 0/05

Background and Purpose: Whole body vibration (WBV) exercises appear to be an effective alternative to improving physical function in the elderly. The aim of this study was to compare the effect of eight weeks of whole body vibration exercises and rope skipping training with two different intensities on electromyography indices of elderly men. Methodology: 36 elderly men (mean age 65.8 ± 4.2 years; height 169.3 ±3.9 cm; mass 77.1 ± 4.6 kg; body mass index 26.9±0.7 kg.m2) were selected by purposive and available sampling method and randomly divided into three groups of high intensity (N=12), low intensity (N =12), and control (N =10). Vibration exercises were performed in the high intensity group with a frequency of 40 Hz and in the low intensity group with a frequency of 25 Hz, with a range of 3 mm in both groups. Exposure was intermittent (1 min WBV: 35-40 min rest) for 30 min with four positions (full swim, reverse forearm flexion, launch, foot squat) on the vibration device, three times per week for 8 weeks with rope training. In rope training, intensity was applied according to the Borg scale at levels 14 and 13 with 30-35 jumps per minute (one minute set in the first week to six one-minute sets in the seventh and eighth weeks progressively) for both groups. Electromyographic indices of biceps brachii, triceps brachii, rectus femoris and biceps femoris muscles including activation of the ratio of agonist and antagonist muscles, muscle amplitude, and average muscle power frequency using Datalog-MWX8 Bluetooth electromyogram recorder Along with four active recording electrodes, the SX230 were calculated in the pre-test and at the end of eight weeks. Statistical analysis of variance with repeated measures was used to analyze the data and SPSS software version 20. Significance level (p≥0.05) was considered. Results: The electromyographic indices (activation of the ratio of agonist and antagonist muscles, muscle amplitude, and average muscle power frequency) in the muscles of the upper and lower limbs in the high intensity and low intensity training groups showed a significant improvement compared to the control group (p≤0.05). There was no significant difference between the two training groups in any of the variables . Conclusion: The both the intensity of the combined vibration-rope programs have improved the function of electrical muscle activity in the upper and lower limbs of older men.