تأثير آموزش ذهن‌آگاهي بر اضطراب و حافظه كاري: توجه به نقش نگراني و نشخوار فكري

هدف: هدف پژوهش حاضر، بررسي تأثير آموزش ذهن آگاهي بر اضطراب و حافظه كاري با مدّنظر قرار دادن نقش نگراني و نشخوار فكري بود.روش: روش پژوهش از نوع شبه آزمايشي با طرح پيش‌آزمون پس‌آزمون سه گروهي بود. جامعه ي آماري پژوهش را تمامي دانش آموزان دختر مقطع يازدهم و دوازدهم شهرستان قروه در سال تحصيلي1394-95 تشكيل مي دادند. از ميان اين جامعه آماري، با استفاده از روش نمونه گيري هدفمند، 93 دانش آموز كه اضطراب بالاتر از متوسط را تجربه مي كردند، انتخاب  شدند و به صورت تصادفي در سه گروه آزمايشي، دارونما و كنترل گمارش شدند. به گروه آزمايش هشت جلسه برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي و به گروه دارونما هشت جلسه زبان انگليسي آموزش داده شد. گروه كنترل هيچگونه آموزشي را دريافت نكردند. به منظور جمع‌آوري داده ها از پرسشنامه اضطراب اسپيلبرگر، مقياس پاسخ نشخوار فكري، پرسشنامه نگراني ايالت پنسيلوانيا و آزمون گام‌به‌گام جمع بندي توالي شنيداري استفاده شد. داده ها از طريق آزمون تحليل واريانس مختلط بين– درون‌گروهي (SPANOVA) مورد تجزيه‌وتحليل قرار گرفت.يافته ها: يافته ها نشان داد كه بين گروه هاي آزمايش، دارونما و كنترل در زمينه متغيرهاي پژوهش تفاوت معناداري وجود داشته است، بدين صورت كه آموزش برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي در كاهش اضطراب، نشخوار فكري، نگراني و افزايش عملكرد حافظه كاري تأثيرگذار بوده است.