مقايسه تاثير شش هفته تمرينات گرم كردن نت بال اسمارت دايناميك و فيفا 11+ بر كينماتيك دوبعدي مردان فعال

Comparison the effect of six weeks “NETBALLSMART DYNAMIC” and “FIFA +11” warm-ups on two-dimensional kinematics of active male

زمينه و هدف: فيفا 11+ و نت بال اسمارت به‌عنوان برنامه‌هاي گرم كردن براي پيشگيري از آسيب ورزشكاران كاربرد زيادي دارند اما تاكنون اثربخشي اين دو شيوه تمريني نسبت به هم بر ريسك فاكتورهاي آسيب در مردان فعال مورد مقايسه قرار نگرفته است. هدف مطالعه حاضر مقايسه تأثير برنامه‌هاي گرم كردن فيفا 11+ و نت بال اسمارت بر كينماتيك اندام تحتاني در تست‌هاي اسكات تك‌پا و پرش تك‌پا بود. روش ­بررسي: 40 مرد فعال دانشگاهي (ميانگين سن 1/2±23/4 سال) به‌طور تصادفي در دو گروه نت بال اسمارت (20 نفر) و فيفا 11+ (20 نفر) تقسيم شدند. هر گروه برنامه پيشگيري از آسيب را به‌عنوان گرم كردن پيش از جلسه تمرين، سه جلسه در هفته و به مدت شش هفته اجرا نمودند. قبل و پس از انجام پروتكل‌هاي تمريني، متغيرها كينماتيكي اندام تحتاني در حركات اسكات تك‌پا و پرش تك‌پا مورد ارزيابي قرار گرفتند. يافته­ ها: پس از اجراي شش هفته مداخله، تمامي متغييرهاي كينماتيكي مورد مطالعه تغييرات معناداري را نسبت به پيش آزمون در هر دو گروه نشان داد (0/05>P) اما ميزان تغييرات بين دو گروه معنادار نبود (0/05

Background and aim: Netball smart and FIFA +11, are widely used as warm-up programs to prevent athlete injuries. But so far the effectiveness of these two warm-up methods has not been compared on the two-dimensional kinematics of active men. The aim of the current study was to compare the effect of FIFA +11 and Netball Smart warm up programs on the two-dimensional kinematics of the lower extremity during the single-leg squats and single-leg hop test.Methods: 40 active male college soccer players (age: 23.4 ± 1.0 years) were randomly divided into the Netball smart (n=20) and FIFA +11 (n=20) groups. Each group perform the injury prevention program as a warm-up before training session, three sessions per week for six weeks. Before and after the training protocols, the kinematic variables of the lower limbs were captured in single-leg squat test and single-leg hop test with using two-dimensional cameras. The videos were then evaluated to measure variables using Kinovia software. Results: After six weeks of intervention, all the kinematic variables of the lower extremities in both the Net Ball Smart and FIFA 11+ groups show significant changes compared to the pre-test. However, changes in the kinematic variables in the post-test were not significant between the two groups. Conclusion: The finding of the present study showed that FIFA 11+ and Netball smart training can effectively improve the risk factors of ACL injury in active individuals. According to our findings, FIFA 11+ and Netball smart have similar effects on lower limb biomechanics.