اثر بادكش گرم اندام تحتاني بر قدرت، توان بي‌هوازي، عملكرد ذهني و نيم‌رخ خلقي در ورزشكاران

هدف: بادكش (DC) به طور گسترده‌اي براي كمك به بهبود عملكرد ورزشي استفاده مي‌شود. هدف از اين مطالعه بررسي تأثير بادكش گرم بر قدرت، توان بي‌هوازي، عملكرد ذهني و وضعيت خلق‌و‌خو در ورزشكاران بود.روش ها: در يك طرح شبه‌تجربي متقاطع تصادفي‌شده متوازن، 12 ورزشكار مرد در دو جلسه جداگانه به آزمايشگاه مراجعه كردند. آن‌ها پس از اخذ رضايت‌نامه كتبي، به طور تصادفي 2 شرايط جداگانه (10 دقيقه DC يا عدم مداخله) را در 2 جلسه با فاصله يك هفته تجربه كردند. پس از هر مداخله، قدرت عضلاني (دينامومتر پشت و پا)، توان (آزمون وينگيت 30 ثانيه)، وضعيت خلق‌‌و‌خو (پرسش‌نامه POMS) و عملكرد ذهني آن‌ها (آزمون برج لندن) اندازه‌گيري شد. داده‌ها با آزمون تي زوجي در سطح معناداري 0/05 مورد تجزيه‌و‌تحليل قرار گرفتند.يافته ها: در مقايسه با كنترل، بادكش به طور قابل توجهي ميانگين توان را افزايش داد (t11=2/625 ،‌P=0/024)، اما تأثير معني‌داري بر قدرت عضلاني (t11=1/106 ،P=0/293) و حداكثر توان (t11=1/389 ،P=0/192) نداشت. اعمال بادكش تأثير معني‌داري بر تنش، افسردگي، خشم، سرزندگي، سردرگمي، آرامش يا شادكامي افراد نداشت (P 0/05). در مقابل، كاهش معني‌دار در خستگي ذهني (t11=2/209 ،P=0/049) و بهبودي معني‌دار عملكرد شناختي (P=0/025، t11=2/602) پس از اعمال بادكش مشاهده شد.نتيجه گيري: يافته‌هاي مطالعه حاضر نشان مي‌دهد كه بادكش مي‌تواند موجب بهبود ميانگين توان بي‌هوازي و عملكرد ذهني و كاهش خستگي ورزشكاران شود.