مقايسه تأثير آني ماساژ ورزشي پيش از مسابقه و تمرينات ثبات مركزي و تركيب اين دو روش بر عملكرد كاراته كاران زن نخبه

Comparison of the Immediate Effect of the Pre-Competition message, Core Stability Exercise and Combination of them on Functional Performance in Elite Women Karate Player

سابقه و هدف: يافتن بهترين راهكار بهبود عملكرد ورزشكاران همواره از مهم ترين مسائل در تمامي رشته هاي ورزشي بوده است. بنابراين هدف از تحقيق حاضر مقايسه تأثير آني ماساژ ورزشي پيش از مسابقه و تمرينات ثبات مركزي و تركيب آنها بر عملكرد كاراته‌كاران زن نخبه يود. روش بررسي: پژوهش حاضر از نوع نيمه تجربي با طرح پيش و پس آزمون روي 60 كاراته كار زن نخبه كه به طور تصادفي به يكي از چهارگروه (15 نفري) مورد مطالعه شامل گروه ماساژ ورزشي، گروه تمرينات ثبات مركزي، گروه تركيبي و گروه كنترل تخصيص يافتند، انجام گرفت. گروه ماساژ ورزشي يك جلسه ماساژ پيش از مسابقه را دريافت نمودند، گروه تمرينات ثبات مركزي يك جلسه تمرين ثباتي را انجام داده و گروه تركيبي نيز هردوي اين مداخلات را اجرا نمودند. قبل و بعد از دريافت مداخله هاي مد نظر، عملكرد آزمودني ها در قالب آزمون تعادلي Y، آزمون سه پرش تك پا و آزمون پرش هشت لاتين ارزيابي شد. از آزمون آماري تحليل كووريانس و تي زوجي براي بررسي تفاوت هاي بين گروهي استفاده شد و سطح معناداري آزمون ها 0/05 در نظر گرفته شد. يافته ها: بر اساس نتايج تمامي گروه هاي تجربي بهبود معناداري در آزمون هاي عملكردي بعد از دريافت مداخله را نشان دادند(0/05>P). بيشترين ميزان بهبود عملكرد به ترتيب در گروه تركيبي سپس گروه ماساژ ورزشي و گروه تمرينات ثبات مركزي بود. نتيجه گيري: نتايج تحقيق حاضر نشان دهنده اثر بخشي اعمال مداخله هاي ماساژ ورزشي و تمرينات ثبات مركزي بر عملكرد كاراته كاران بود، به نظر مي رسد اعمال همزمان دو پروتكل بيشترين اثر بخشي را در بهبود عملكرد داشته باشد و اين نتيجه مي تواند در طراحي و برنامه ريزي مربيان و دست اندركاران ورزش مورد توجه واقع شود.

Background and Objectives: Finding the best way for improving performance is one of the most critical aims of sport activities. So the aim of this study was the comparison of the immediate pre-competition message, core stability exercises and combination of them on performance in elite women karate player. Material and Methods: This was a semi-experimental study (pre and post-test). 60 elite women karate player involved in this study and randomly divided into 4 groups (ie sport massage group, Core stability exercises, combined and control (number of each group was 15). The massage group received one session of sport massage, and core stability group performed one session of core stability exercise and the mixed group performed both of this intervention. Before and after applying interventions, performances were tested by the following tests: Y balance test, Triple Hop and Figure-eight Hop tests. ANCOVA and paired t-test were used to examine the differences between groups. Results: The results show that all three intervention groups reach a significant improvement in all performance tests (p<0.05). Also, between three interventions' effect, the most improvement was found in the mixed group, Massage and core stability exercise group, respectively. Conclusion: finally results of this study show that combined training (i.e. Massage therapy and core training) has the best way to improve karate players' performance, so coaches and trainers should pay more attention to them during training sessions.