تأثير 8 هفته تمرينات منتخب ثبات مركزي يوگا بر تعادل ايستا و نيمه پويا با چشمان باز و بسته در دختران غير ‏ورزشكار

هدف:حفظ تعادل يكي از مهمترين پارامترهاي يك جسم سالم مي باشد. هر فرد كه با مشكلاتي در رابطه با تعادل مواجه است، به طريقي تلاش مي‌كند تا بتواند تعادل از دست رفته خود را برگرداند يا آن را ارتقاء بخشد، بنابراين هدف از اين تحقيق تاثير 8 هفته تمرينات منتخب ثبات مركزي يوگا بر تعادل ايستا و نيمه پويا با چشمان باز و بسته در دانشجويان دختر دانشگاه شهيد باهنر كرمان مي‏باشد.روش بررسي:پژوهش حاضر از نوع نيمه تجربي،كه جامعه آماري آن دانشجويان دختر دانشگاه شهيد باهنر كرمان مي ‏باشد و نمونه آماري آن 20 نفر از جامعه آماري مدنظر است كه به صورت نمونه گيري دسترس انتخاب شده اند.از تمام آزمودني‏ها پيش آزمون (سنجش تعادل ايستا و نيمه پويا با چشمان باز و بسته با دستگاه تعادل سنج بايودكس) گرفته شد سپس به مدت 8 هفته به اجراي تمرينات منتخب يوگا مشغول شدند و پس از آن پس آزمون به عمل آمد.جهت تجزيه و تحليل داده‏ هاي پژوهش از روش آماري تي وابسته در سطح معني‌داري (0/05≥p) در نرم افزار 24spss استفاده شد. يافته ها:يافته‏ هاي پژوهش بيانگر آن بود كه بين ميانگين ‌هاي پيش آزمون و پس آزمون تفاوت معناداري براي متغيرهاي تعادل ايستا با چشمان باز0/001=p  و با چشمان بسته0/001=p؛ تعادل نيمه پويا خلفي – قدامي با چشمان باز 0/013=p و با چشمان بسته 0/004=p؛ تعادل نيمه پويا خلفي داخلي با چشمان باز 0/001=p و با چشمان بسته 0/007=p؛ تعادل نيمه پوبا خلفي – خارجي با چشمان باز 0/001=p و با چشمان بسته 0/007=p وجود داشت.نتيجه گيري:با توجه به يافته‏ هاي برآمده از تحقيق حاضر، مي توان نتيجه گرفت كه اين تمرينات احتمالا تاثيرات مثبتي بر ‏ تعادل نيمه پويا در همه جهات و تعادل ايستا با چشمان باز و بسته داشته باشد.