تاثير هشت هفته تمرين دوقطبي بر شاخص‌هاي سرمي محور GH/IGF-1 مردان جوان فعال

The Effect of Eight Weeks of Polarized Training on GH/IGF-1 Axis Hormones Response in Active Young Male

زمينه و هدف: عامل رشد شبه انسوليني-1 (IGF-1) نقش‌هاي متنوعي دارد، اما شواهد علمي نشان مي‌دهد كه آن يك نشانگر زيستي مرتبط با شاخص‌هاي آمادگي جسماني و سلامتي است. از اين رو مطالعه حاضر به بررسي تاثير هشت هفته تمرين دو قطبي بر شاخص هاي سرمي محور GH/IGF-1 مردان جوان فعال پرداخت. روش­­ كار: در اين مطالعه نيمه‌تجربي، 20 مرد جوان 25-18 ساله انتخاب و پس از همگن‌سازي بر اساس درصد چربي و ميزان آمادگي هوازي به صورت تصادفي در دو گروه تمرين دو قطبي (10= n) و كنترل (10= n) جايگزين شدند. گروه حجم تمريني دو قطبي، 80-70 درصد حجم تمرينات اصلي (30 دقيقه) را با شدت سبك تا متوسط با شدت 60-50 درصد ضربان قلب ذخيره (RHR) و 30-20 درصد باقيمانده را با شدت 95-85 درصد RHR اجرا كردند؛ به اين صورت كه دو دوره با 3 تكرار 30-15 ثانيه­اي كه پس از هر تكرار 60-30 ثانيه استراحت فعال و پس از هر دوره 3 دقيقه استراحت فعال داشتند. خون‌گيري از تمام آزمودني‌ها در سه مرحله پيش آزمون 24 ساعت قبل از شروع آزمون و پس از 12 ساعت ناشتايي و نمونه‌هاي پس آزمون يكي بلافاصله بعد از جلسه اول و ديگري 48 ساعت بعد از پايان آخرين جلسه تمرين جمع‌آوري شدند. يافته‌ها: تمرينات دو قطبي باعث افزايش معني‌دار سطح هورمون رشد و IGF-I آزاد پس از يك جلسه تمرين و برنامه هشت هفته‌اي تمرين دوقطبي شد. با اين حال، سطح IGF-1 تام پس از يك جلسه تمرين و برنامه هشت هفته‌اي تمرين دوقطبي به طور معني داري كاهش يافت. همچنين در سطوح IGFBP-3 و IGFBP-5 پس از يك جلسه تمرين و برنامه هشت هفته‌اي تغيير معني­ داري مشاهده نگرديد و نيز سطوح ALS پس از يك جلسه تمرين تغيير معني­ داري نداشت اما پس از هشت هفته تمرين دوقطبي به صورت معني داري كاهش يافت. نتيجه‌گيري: بر اساس نتايج مطالعه حاضر به­ نظر مي‌رسد استفاده از تمرينات دوقطبي ممكن است روش مناسبي براي بهبود عملكرد هورموني و ارزيابي سطح سلامتي و آمادگي جسماني مردان جوان ‌باشد.

Background & objectives: Insulin-like growth factor -1 (IGF-1) has a variety of roles, but the abundance of scientific evidence indicates that it is a metabolic biomarker associated with physical fitness and health. The present study investigates the effect of eight weeks of polarized exercise training on serum GH / IGF-1- indices in active young men. Methods: In this double-blind experimental study, 20 young males were allocated randomly into polarized training group (N=10) and a control group (N=10). The polarized training group performed 80-70% of the main workout volume (30 minutes) with light to moderate with 50-60% reserve heart rate (RHR) intensity and the remaining 20-30% at 85-95% RHR intensity; in a way that they ran two periods consisting 3 repetitions of 15-30 seconds, with 30-60 seconds of active rest after each repetition and 3 minutes of active rest after each period. Blood samples were taken from all subjects in three stages, including: pre-test stages, 24 hours before the start of the post-test, and after 12 hours overnight fasting. Post-test samples were collected, one sample immediately after the first session and the another 48 hours after the end of the last exercise session. Results: The results of the present study showed that bipolar training significantly increased growth hormone and free IGF-I levels after one training session, and after eight-week bipolar training program. However, total IGF-1 levels decreased significantly after one exercise session and after eight-week bipolar exercise program. Also, no significant change was observed in IGFBP-3 and IGFBP-5 levels after one training session and eight-week training program. Acid-labile subunit levels did not change significantly after one training session, but decreased significantly after eight weeks of bipolar training. Conclusion: Based on the results of the present study, it seems that the use of bipolar exercises, training may be a good way to improve the hormonal function and assess the level of health and physical fitness of active young men.