مقايسه اثربخشي روش هاي آموزش ذهن آگاهي و هوش هيجاني بر تنيدگي شغلي، تعارض كار - خانواده و رواندرستي

زمينه: بررسي پيشينه نشان مي دهد كه آموزش ذهن آگاهي و هوش هيجاني بر تنيدگي شغلي، تعارض كار خانواده و رواندرستي مؤثر بوده است، اما هنوز مشخص نيست كه كدام يك از اين مداخلات در طول زمان اثربخشي بيشتر و پايدارتري را دارند.هدف: پژوهش حاضر با هدف مقايسه اثربخشي روش هاي آموزش ذهن آگاهي و هوش هيجاني بر تنيدگي شغلي، تعارض كار خانواده و رواندرستي انجام شد.روش: پژوهش حاضر از نظر هدف كابردي و از نظر ماهيت از نوع طرح شبه آزمايشي با پيش آزمون - پس آزمون و يك مرحله پيگيري سه ماهه بود. جامعه مورد مطالعه، كاركنان شركت سازه گستر سايپا بودند و نمونه هاي آماري شامل 90 نفر از كاركنان بود كه به روش دردسترس انتخاب و به روش تصادفي در گروه هاي آزمايش (آموزش ذهن آگاهي و هوش هيجاني) و گواه قرار گرفتند. ابزارهاي سنجش شامل؛ پرسشنامه تنيدگي شغلي موسسه سلامت و ايمني انگلستان (1993)، پرسشنامه تعارض كار خانواده كارلسون و همكاران (2000) و پرسشنامه رواندرستي ريف (1989) بود. يكي از گروه هاي آزمايش مداخله ذهن آگاهي مبتني بر مدل كابات زين (2015) و گروه ديگر آزمايش، بسته آموزش هوش هيجاني مبتني بر مدل سالوي و همكاران (2016) را هر كدام در هشت جلسه 60 دقيقه اي دريافت كردند. گروه گواه هيچ مداخله اي دريافت نكرد. تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از روش تحليل واريانس آميخته انجام شد.يافته ها: نتايج نشان داد كه آموزش توانش ذهن آگاهي و هوش هيجاني بر تنيدگي شغلي، تعارض كار خانواده رواندرستي كاركنان مؤثر بوده است (0/05 P). آموزش ذهن آگاهي در مقايسه با آموزش هوش هيجاني، تأثير بيشتري بر تنيدگي شغلي و رواندرستي كاركنان داشته است (0/05 P).نتيجه‌گيري: به نظر مي رسد روش آموزش ذهن آگاهي و هوش هيجاني مي تواند به عنوان يك امر پيشگيرانه و بهبودگر در حيطه سلامت رواني افراد جامعه مورد استفاده قرار گيرد.