تأثير زمان‌ بندي تمرين هوازي حاد بر تحكيم حافظۀ كلامي

The effect of acute aerobic exercise timing on verbal memory consolidation

با توجه به تأثيري كه تمرينات هوازي مي‌تواند بر عملكرد شناختي و حافظه داشته باشد، چالشي كه همچنان در تحقيقات وجود دارد اين است كه زمان‌بندي اجراي تمرينات هوازي نسبت به جلسۀ آموزشي تكليفي كه مي‌بايست به خاطر سپرده شود، چگونه باشد. پژوهش حاضر در پي پاسخگويي به اين پرسش است كه تمرينات هوازي در زمان‌هاي قبل، حين و بعد از اكتساب، چه تأثيري بر فرايند تحكيم حافظۀ كلامي دارد. در اين تحقيق نيمه‌تجربي 48 دختر غيرورزشكار 20 تا 30 سال در چهار گروه كنترل، تمرين قبل، بعد و حين اكتساب با زمان‌بندي متفاوت، تركيبي از تكليف يادگيري كلامي شنوايي ري و 15 دقيقه فعاليت هوازي با شدت متوسط را انجام دادند. سپس تمامي گروه‌ها يك و 24 ساعت بعد در آزمون يادداري تكليف حافظه شركت كردند. يافته‌ها نشان داد كه بين گروه‌ها در روند تغييرات در مرحلۀ اكتساب تفاوت معناداري وجود نداشت. علاوه‌بر اين گروه‌ها در آزمون‌هاي يادداري عملكرد يكساني داشتند. تنها تفاوت مشاهده‌شده در ميزان افت عملكرد در آزمون يادداري اول نسبت به جلسۀ انتهاي اكتساب بود كه براساس آن به‌غير از گروه بعد و حين تمرين ساير گروه‌ها افت عملكرد معناداري داشتند. بر اين اساس به‌نظر مي‌رسد تمرينات هوازي در حين اكتساب و همچنين بعد از آن مي‌تواند داراي تأثيرات مثبت كوتاه‌مدتي بر حافظۀ كلامي باشد، هرچند اين اثر در زمان‌بندي قبل از اكتساب مشاهده نشد.

Considering the effect that aerobic exercise can have on cognitive function and memory, the challenge that remains in research is how to schedule timing of these exercises in relation to the acquisition sessions. This study is looking at the question of how aerobic exercise before, during and after acquisition affects the process of consolidating verbal memory. In a semi-experimental design, 48 non-athlete girls aged 20 to 30 years in four groups with different timing (Pre-training, during-training and post-training and control) performed a combination of Ray auditory verbal learning task and 15 minutes of moderate-intensity physical activity. Then, all groups participated in the retention test of memory task one and 24 hours later. The results showed that there was no significant difference between the groups in the trend of changes in the acquisition stage. In addition, the groups performed the same in retention tests. The only difference was observed in the rate of performance decline in the first retention test relative to the end-of-acquisition session, according to which, the control and pre-training groups had a significant decline in performance. Accordingly, it seems that physical exercise during and after acquisition session can have short-term positive effects on verbal memory, although more research is needed to conclude about the effects of timing.