تأثير تجسم هدايت‌شده بر استرس ادراك‌شده و اضطراب رقابتي دختران بسكتباليست

The Impact of Guided imagery on Competitive Anxiety and Perceived Stress of Girls Basketball Players

هدف: هدف پژوهش حاضر، بررسي اثر تجسم هدايت‌شده بر اضطراب رقابتي و استرس ادراك‌شده دختران بسكتباليست بود. روش‌ها: پژوهش حاضر نيمه تجربي و با طرح پيش‌آزمون، پس‌آزمون بود. جامعه‌ي آماري تحقيق حاضر شامل دانشجويان بسكتباليست دانشگاه تهران بود كه از نظر جسماني و عصب‌شناختي از سلامت كامل برخوردار بودند و هيچ‌كدام با آموزش تجسم هدايت‌شده آشنايي نداشتند. از اين جامعه 40 نفر به‌صورت تصادفي انتخاب و در دو گروه 20 نفره به‌عنوان گروه آزمايش و كنترل قرار گرفتند. گروه آزمايش به مدت 4 هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه 50 دقيقه تحت آموزش تجسم هدايت‌شده قرار گرفتند، ولي گروه كنترل هيچ مداخله‌اي دريافت نكردند. آزمودني‌ها در ابتدا و انتهاي پژوهش به‌وسيله‌ي پرسشنامه استرس ادراك‌شده كوهن (1983) و پرسشنامه چندبعدي اضطراب رقابتي بشارت (1388) مورد آزمون قرار گرفتند. آناليز داده‌ها با تحليل كوواريانس انجام شد. نتايج: نتايج نشان داد استرس ادراك‌شده و اضطراب رقابتي بين گروه آزمايش و كنترل معنادار بود (001/0≥p). نتيجه‌گيري: با توجه به نتايج به-دست آمده، تمرينات تجسم هدايت‌شده تاثير معناداري بر متغيرهاي روانشناختي منتخب داشت و از اين روش براي كاهش استرس ادراك‌شده و اضطراب رقابتي ورزشكاران بسكتباليست مي‌توان بهره برد.

Purpose: The purpose of the present study was to investigate the effect of guided imagery on competitive anxiety and perceived stress in girls basketball players. Methods: The present study was quasi-experimental with pre-test design, post-test. The statistical population of the present study included female basketball students of the University of Tehran who were physically and neurologically healthy and none of them were familiar with guided visual training. Forty people randomly selected and divided into two groups (experimental and control groups). In this study, the experimental group received guided imagery training for four weeks, three sessions per week and each session for 50 minutes, but the control group did not received psychological training. Subjects were tested by Cohen's Perceived Stress Questionnaire (1983) and Bischart's Competitive Anxiety Questionnaire (2009). Data was analyzed by analysis of covariance. Results: The results showed that perceived stress and competitive anxiety between the experimental and control groups were significant (P ≥ 0.001), and this method can be used to reduce perceived stress and competitive anxiety of basketball athletes. Conclusion: guided imagery exercises had a significant effect on the selected psychological variables and this method can be used to reduce perceived stress and competitive anxiety of basketball athletes