اثربخشي برنامۀ كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر مهارت هاي ذهن آگاهي و توانايي هاي شناختي در ورزشكاران نابينا و كم بينا

مداخلات مبتني بر ذهن‌آگاهي به عنوان يكي از درمان هاي شناختي رفتاري موج سوم شناخته مي شود. اين پژوهش با هدف بررسي اثربخشي برنامۀ كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر افزايش مهارت هاي ذهن آگاهي و توانايي هاي شناختي در ورزشكاران نابينا و كم بينا انجام شد. روش پژوهش نيمه آزمايشي و طرح آن پيش آزمون پس آزمون با گروه كنترل بود. جامعۀ آماري را كليۀ ورزشكاران گلباليست استان آذربايجان شرقي در سال 98 تشكيل مي دادند كه از اين ميان 27 ورزشكار به روش نمونه گيري هدفمند انتخاب و به طور تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل جايگزين شدند. شركت كنندگان گروه آزمايش طي 8 جلسه هفتگي 120 دقيقه اي تحت مداخلۀ كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي قرار گرفتند. قبل و بعد از مداخله، پرسشنامه هاي ذهن آگاهي ورزشي و توانايي هاي شناختي توسط شركت كنندگان دو گروه تكميل شد. داده ها با استفاده از آزمون هاي ويلكاكسون و يومن ويتني تحليل شد. نتايج نشان داد كه ميانگين نمرات مربوط به مهارت هاي ذهن آگاهي و توانايي هاي شناختي در شركت كنندگان گروه آزمايش نسبت به گروه كنترل در مرحلۀ پس‌آزمون به طور معناداري بالاتر است. با توجه به نتايج به دست آمده، به نظر مي رسد برنامۀ كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي در ارتقاي مهارت هاي ذهن آگاهي و توانايي هاي شناختي ورزشكاران نابينا و كم بينا مؤثر است. لذا، به عنوان يك مداخلۀ شناختي رفتاري براي بهبود شناخت و ذهن آگاهي اين ورزشكاران توصيه مي شود.