اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي متمركز بر شفقت بر كاهش نشخوار‌فكري و استرس ادراك‌شده دختران نوجوان

هدف: هدف پژوهش حاضر تعيين اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي متمركز بر شفقت بر كاهش نشخوار‌فكري و استرس ادراك‌شده دختران نوجوان بود. روش: روش پژوهش آزمايشي با طرح پيش‌آزمون، پس‌آزمون‌، پيگيري 6 ماهه و گروه گواه و جامعه آماري كليه دانش‌آموزان دختر متوسطه دوم ناحيه 2 آموزش و پرورش شهر اهواز در سال تحصيلي 9897 بود. به شيوه نمونه‌گيري در دسترس 100 نوجوان دختر كه به پرسشنامه‌هاي سبك پاسخ‌دهي نشخوار‌فكري نولن هوكسما و مارو (1991) و استرس ‌ادراك‌شده كوهن و همكاران (1983) پاسخ دادند؛ 40 نفر كه در پرسش‌نامه سبك پاسخ‌دهي نشخوار‌فكري نمره بالاي 50  و در پرسش‌نامه استرس ‌ادراك‌شده نمره بالاي 36 را كسب كردند، انتخاب و به‌طور تصادفي در دو گروه 20 نفري آزمايش و گواه جايگزين شدند. آموزش ذهن‌آگاهي متمركز بر شفقت نف و جرمر (2018) به شيوه گروهي در 8 جلسه 150 دقيقه‌اي در هفته يكبار در مورد گروه آزمايش اجرا و داده‌ها با استفاده از تحليل واريانس مختلط تحليل شد. يافته‌ها: نتايج نشان داد كه آموزش ذهن‌آگاهي متمركز بر شفقت در سطح 99 درصد اطمينان توانسته است نشخوار‌فكري (63.35 = F‌) و استرس ادراك‌شده (60.76 = F‌) دختران نوجوان را كاهش دهد و اين تأثير در مرحله پيگيري پايدار مانده است. نتيجه‌گيري: از آنجايي كه كه آموزش ذهن‌آگاهي متمركز بر شفقت منجر به كاهش است نشخوار‌فكري و استرس ادراك‌شده دختران نوجوان شده است‌، مي‌توان از آن براي افزايش سلامت روان دختران نوجوان استفاده كرد.