تاثير 16 هفته تمرينات پيشرونده بر تاخير زمان وارد عمل شدن عضله پهن مايل داخلي نسبت به عضله پهن خارجي حين حركت چمباتمه و پايين رفتن از پله در دانشجويان دانشگاه افسري امام علي (ع)

The Effect of 16 Weeks Progressive Exercise Training on the Delay in the Activating Vastus Medialis Oblique Muscle into the Vastus Lateralis Muscle During Squatting and Stepping Down in the Students of Imam Ali Military University

مقدمه: اثر تمرينات ورزشي بر تاخير زمان وارد عمل شدن عضله پهن مايل داخلي نسبت به عضله پهن خارجي در پيشگيري از بروز درد در نيروهاي نظامي قابل توجه است. هدف از مطالعه حاضر بررسي تاثير 16 هفته تمرينات پيشرونده بر تاخير زمان وارد عمل شدن عضله پهن مايل داخلي نسبت به عضله پهن خارجي حين حركت چمباتمه و پايين رفتن از پله در دانشجويان دانشگاه افسري امام علي(ع) ميباشد. مواد و روش­ها: مطالعه حاضر از نوع تجربي است. تعداد 100 دانشجوي سال اول دانشگاه افسري امام علي (ع) به صورت تصادفي به سه گروه كنترل (37=n)، گروه تمرين پيشرونده(33=n) و گروه تمرين پيشرونده+booster session (جلسات تمريني با شدت مضاعف) (30=n) تقسيم شدند. سپس گروه­هاي تمريني به مدت 16 هفته و هر هفته 3 جلسه به تمرين پرداختند. براي ثبت الكتريكي فعاليت عضلات از دستگاه الكتروميوگرافي سطحي (sEMG) هشت كاناله و براي ارزيابي شدت درد از مقياس بصري سنجش درد (VAS) visual analog scale استفاده شد. داده ها با استفاده از آناليز واريانس دو طرفه (two-way ANOVA) تجزيه و تحليل شدند. يافته ­ها: نتايج مطالعه حاضر نشان داد در گروه­هايي كه به اجراي تمرينات پيشرونده پرداختند، ميانگين تاخير زماني وارد عمل شدن عضله VMO به عضله VL كاهش معناداري يافت (P≤0/05) و در حين پايين آمدن از پله در گروهي كه همين تمرينات را با booster session انجام دادند اين كاهش تاخير زماني وارد عمل شدن عضله VMO به عضله VL چشمگير تر از ساير گروه ها بود. همچنين نتايج آزمون ديداري درد بعد از مداخله نسبت به قبل از آن، كاهش نمره درد دانشجويان را نشان داد(P≤0/05). بحث و نتيجه گيري: تمرينات پيشرونده، بخصوص با يك وهله جلسه تقويتي در هفته، تأخير زماني فعال شدن عضله VMOرا كاهش داد و عدم تعادل زماني بين فعاليت عضلات پهن داخلي و خارجي را بهبود بخشيد كه احتمالا مي­تواند شاخصي براي كاهش درد و ابتلاي دانشجويان افسري به درد­هاي زانو به خصوص PFPS باشد.

Introduction: The effect of exercise training on delaying the onset of vastus medialis oblique muscle versus vastus latralis muscle is important in preventing pain in the military population. The aim of this study was to investigate the effect of 16 weeks progressive exercise training on the delay in the activating vastus medialis oblique muscle into the vastus lateralis muscle during squatting and stepping down in the students of Imam Ali Military University. Methods and Materials: The present resaerch is an experimental study. 100 students of Imam Ali Military University randomly divided into three control groups (n=37), progressive exercise training group (n=33) and progressive exercise training group + booster session (n=30). Then the training groups practiced for 16 weeks each week contain 3 sessions. Visual analog scale was used for electrical recording of muscle activity from the surface electromyographic device (sEMG) eight channels and assessing the intensity of pain from the visual scale of pain measurement (VAS). Results: The results of the present study indicated that the mean time delay in the operation of VMO muscle to VL muscle decreased significantly (P≤0.05) in the groups that performed progressive exercise training. Moreover, the results of visual analog scale (VAS) test after intervention compared to before, showed a decrease in students’ pain score (P≤0.05). Discussion and Conclusion: Advanced exercise, especially with a weekly booster session, reduced the time delay of VMO muscle activation and improved the temporal imbalance between internal and external wide muscle activity, which it could possibly be an indicator of reducing pain and infection in officer students Knee pain, especially PFPS.