بررسي اثربخشي 8 هفته تمرينات اصلاحي بر نمرات آزمون عملكردي تارارا در مردان غير ورزشكار مبتلا به ناهنجاري لوردوز افزايش يافته كمري

Effect of 8 Weeks of Corrective Exercises on the Lumbar Lordosis Angle and Lower Limb Function in Non-Athlete Men with Lumbar Hyperlordosis

سابقه و هدف: تغيير در راستاي مطلوب ستون فقرات كمري مي‌تواند بر عملكرد افراد اثرگذار باشد و اصلاح اين تغييرات نامطلوب ممكن است بتواند اين تغييرات را بهبود ببخشد. لذا هدف تحقيق حاضر، بررسي اثربخشي 8 هفته تمرينات اصلاحي بر نمرات آزمون عملكردي تارارا در مردان غير ورزشكار مبتلا به ناهنجاري لوردوز افزايش يافته كمري بود. روش بررسي: تحقيق حاضر از نوع نيمه تجربي با طرح پيش‌آزمون- پس‌آزمون بود. در پژوهش حاضر 26 مرد 18 الي 25 سال شهرستان تهران داراي ناهنجاري لوردوز افزايش‌يافته كمري (بزرگتر و يا مساوي 51 درجه)، به صورت هدفمند به عنوان نمونه‌هاي پژوهش انتخاب شدند. در ادامه نمونه‌ها به صورت تصادفي در قالب دو گروه تقسيم شدند(تمرين: 13 نفر، كنترل: 13 نفر). زاويه لوردوز كمري با استفاده از خطكش منعطف، عملكرد حركتي از طريق آزمون عملكردي تارارا در دو مرحله‌ي پيش‌آزمون و پس‌آزمون مورد ارزيابي قرار گرفت. به منظور بررسي تغييرات درون‌گروهي از آزمون آماري تي همبسته و ويلكاكسون و به منظور مقايسه تفاوت‌هاي بين‌گروهي از آزمون آماري تي مستقل و يومن-ويتني استفاده شد. يافته ها: نتايج اين پژوهش نشان داد كه تمرينات اصلاحي تاثير مثبت و معناداري را بر آزمون‌هاي اسكوات كامل، اسكوات تك‌پا، داگ به سمت پايين، پرش، تست پايداري اندام فوقاني زنجيره حركتي بسته (CKCUEST)، آزمون تعادل Y اندام تحتاني، لي‌لي سه گانه، استقامت كمري، پلانك طرفي ابداكشن، پلانك طرفي اداكشن، نورديك همسترينگ، لانچ پهلو، لانچ رو به رو و بالا بردن فعال پا داشته است. (P <0.05). نتيجه گيري: با توجه به نتايج به دست آمده از يافته‌هاي اين پژوهش، نتيجه مي‌گيريم كه انجام تمرينات اصلاحي در بهبود عملكرد حركتي در افراد مبتلا ناهنجاري لوردوز افزايش يافته كمري مفيد است.

Background and Objectives: Changes in the optimal alignments of the lumbar spine can affect the function, and correcting these adverse changes may be able to improve function. Therefore, the aim of the present study was to investigate the effect of 8 weeks of corrective exercises on the Tarara functional test scores in non-athlete men with lumbar hyperlordosis. Materials and Methods: In the present study, 26 men aged 18 to 25 years in Tehran city with lumbar hyperlordosis (greater than or equal to 51 degrees) were purposefully selected as study samples. Then the samples were randomly divided into two groups (experimental: 13 N, control: 13 N). The lumbar lordosis angle was assessed using a flexible ruler and movement function through Tarara functional tests scores were assessed in two stages, pre-test and post-test. The paired sample t-test and Wilcoxon test were used to examine the within-group changes and the independent sample t test and Mann Whitney u test were used to compare the between-group differences. Results: The results of this study showed that the corrective exercises group had significantly better performance in full Scott, one-legged Scott, downward dog, jump, Closed Kinetic Chain Upper Extremity Stability Test (CKCUEST), lower limb Y balance test, Triple hop for distance, Lumbar Endurance, side plank abduction, Side Plank Adduction, Nordic hamstring, Lateral Lunge for Distance, In-Line Lunge for Distance and Straight Leg Raise (P <0.05). Conclusion: Based on the results of this study, we conclude that corrective exercises are useful in improving movement function in people with lumbar hyperlordosis.