تأثير تمرينات ريباند ترامپولين بر شاخص‌هاي قلبي_عروقي، BMI و نيمرخ ليپيدي زنان چاق و داراي اضافه‌ وزن

مقدمه: ريباند ترامپولين ورزش‌هاي جذاب و نوين سال هاي اخير مي باشد، بنابراين هدف از انجام اين پژوهش بررسي تأثير 6 هفته تمرينات ريباند ترامپولين بر شاخص هاي قلبي عروقي، شاخص توده بدني و نيمرخ ليپيدي زنان چاق و داراي اضافه‌وزن است. مواد و روش ها: جامعه آماري پژوهش تجربي حاضر 20 نفر از زنان چاق و داراي اضافه‌وزن شهر زاهدان ( kg/m2 lrm; 27.5 le; BMI ) بودند، كه در 2 گروه تمرين (10 نفر) و كنترل (10 نفر) تقسيم و شركت كنندگان گروه تمرين 6 هفته 4 جلسه‌اي و هر جلسه 1.5 ساعت با استفاده از تشك ترامپولين تمرين كردند. شاخص هاي فيزيولوژيكي، توده بدني و ليپيدي در دو مرحله پيش‌آزمون و پس‌آزمون اندازه گيري شد. براي آناليز داده ها از روش آماري t وابسته و مستقل و آزمون آنكوا با كمك نرم‌افزار spss21 استفاده شد و سطح معني داري نيز P ≤0.05 در نظر گرفته شد. يافته ها: نتايج كاهش معني داري را در مقادير LDL (از 1.52 ± 92.90 به 3.81 ± 73.10)، كلسترول (از 1.96 ± 182.10 به 6.32 ± 166.30)، تري گليسريد (از 1.33 ± 108.30 به5.35 ± 95.30) و شاخص توده بدني (از 1.07 ± 29.44 به 1.02 ± 27.38) و افزايش معني داري در مقادير HDL (از 2.75 ± 59.60 به 3.09 ± 77.00) و حداكثر اكسيژن مصرفي (از 1.31 ± 45.50 به 1.31 ± 57.80) را در پس‌آزمون گروه تمريني نسبت به مقادير پيش‌آزمون خود نشان داد (0.05 P). همچنين اين تغييرات در گروه تجربي نسبت به مقادير پس‌آزمون گروه كنترل نيز وجود داشت (0.05 P). بحث و نتيجه گيري: 6 هفته تمرين ريباند ترامپولين بر كنترل نيمرخ ليپيدي، شاخص هاي قلبي عروقي و شاخص توده بدني زنان چاق داراي اضافه‌وزن تاثيرات سودمندي داشت؛ احتمالاً بتوان اين پروتكل تمريني را براي بهبود اين شاخص‌ها در گروه‌هاي هم‌جنس مبتلا به چاقي و اضافه‌وزن بويژه جهت تنوع تمرين، پيشنهاد كرد.