تأثير يك دوره تمرين ذهن آگاهي مبتني بر يوگا بر سرسختي ذهني ورزشكاران با سطوح متفاوت مهارت

مقدمه و اهداف يكي از متغيرهاي مهم و مؤثر در موفقيت ورزشي، سرسختي ذهني است و آن را توانايي بازگشت از شكست و فشار تحميلي مي‌نامند. به نظر مي‌رسد انجام پژوهش‌هاي مداخله‌اي بر روي جوامع مختلف ورزشي و مشاهده اثر اين ‌مداخله بر ابعاد مختلف شخصيتي افراد ورزشكار امري ضروري است. بنابراين، هدف تحقيق حاضر بررسي اثر مداخله ذهن آگاهي مبتني بر يوگا بر سرسختي ذهني در ورزشكاران با سطوح متفاوت مهارت بود.مواد و روش‌ها در مطالعه حاضر، ۷۲ دانشجوي ورزشكار عضو تيم‌هاي ورزشي (ميانگين سني 1/44±20/67 سال، ميانگين سابقه ورزشي 5.88±3.26 سال) بر اساس معيارهاي ورود به مطالعه انتخاب و به سه گروه آزمايش (ماهر، نيمه ماهر و كم تجربه) و سه گروه كنترل (ماهر، نيمه ماهر و كم تجربه) تقسيم شدند. همچنين از نسخه فارسي پرسش‌نامه سرسختي ذهني ورزشي، گلبي و شيرد و پرسش‌نامه جمعيت‌شناختي استفاده شد. ابتدا همه آزمودني‌ها در مرحله پيش‌آزمون، پرسش‌نامه‌ سرسختي ذهني ورزشي را تكميل كردند. سپس افراد گروه آزمايش در ۱۲ جلسه تمرين ذهن آگاهي مبتني بر يوگا به مدت ۹۰ دقيقه شركت كردند. بعد از اتمام دوره از همه آزمودني‌ها مجدداً پس‌آزمون گرفته شد. همكاري ورزشكاران به‌صورت داوطلبانه بود و تمام آزمودني‌ها فرم رضايت‌نامه شركت در پژوهش را امضا كردند.يافته‌ها نتايج آزمون تحليل واريانس دو عاملي (سطح مهارت×مداخله) نشان داد اثر اصلي مداخله در پس‌آزمون براي متغير سرسختي و خرده مقياس‌هاي ثبات و كنترل معنادار بود، اما اثر سطح مهارت و اثر تعاملي آن‌ها معنادار نبود. همچنين در مقايسه جفتي پيش‌آزمون و پس‌آزمون براي هر گروه، مشاهده شد سرسختي ذهني گروه كم تجربه و نيمه ماهر در پس‌آزمون پيشرفت معناداري نسبت به پيش‌آزمون داشتند.نتيجه‌گيري تأثير مداخله ذهن آگاهي مبتني بر يوگا بر سرسختي ذهني و خرده مقياس‌هاي ثبات و كنترل در ورزشكاران مثبت بود. با توجه به اهميت سرسختي ذهني ورزشكار در دست‌يابي به سطوح بالاي رقابت، پيشنهاد مي‌شود مربيان براي ارتقاي اين فاكتور روانشناختي از مداخله ذهن آگاهي مبتني بر يوگا در ورزشكاران با سطوح مختلف مهارت استفاده كنند