اثربخشي آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن‫ آگاهي بر تحمل درماندگي، ناكامي و كنترل خشم زنان با فشار خون بالا

زمينه و هدف: مداخلات مبتني بر ذهن آگاهي يكي از درمان هاي شناختي رفتاري قلمداد مي شود كه باعث كاهش تنش هاي رواني منتج از بيماري هايي مانند فشار خون بالا در بيماران مي شود. بنابراين، پژوهش حاضر با هدف تعيين اثربخشي آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر تحمل درماندگي، تحمل ناكامي و كنترل خشم زنان با فشار خون بالا انجام پذيرفت. روش كار: اين مطالعه از نوع نيمه تجربي با طرح پيش آزمون - پس آزمون و با گروه كنترل بود. تعداد 30 زن مبتلا به فشار خون بالا  به شيوه تصادفي ساده در 2 گروه آزمايش (15 نفر) و كنترل (15 نفر) جايگزين شدند. گروه‌ آزمايش بر مبناي پكيج آموزشي اشرفي، 8 جلسه 120 دقيق ه اي آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي را دريافت كرد اما گروه كنترل هيچ‌گونه مداخله ‏اي دريافت نكردند. براي جمع آوري داده ها از پرسشنامه هاي تحمل درماندگي سيمونز و گاهر (2005)، تحمل ناكامي هارينگتون (2005) و كنترل خشم اسپيلبرگر (1999-1996) استفاده شد. داده‌ها با استفاده از تحليل كوواريانس چند متغيره با نرم افزار SPSS-28 تحليل شد. يافته ها: يافته ها نشان داد كه روش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي توانسته ميزان تحمل درماندگي و ناكامي و نيز كنترل خشم زنان مبتلا به فشار خون بالا را افزايش دهد (0/05 p). نتيجه گيري: در كل، نتايج نشان داد كه روش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي مي تواند به عنوان يك شيوه درماني براي كاهش مشكلات بيماران مبتلا به فشار خون به ويژه زنان در مراكز مشاوره و بيمارستان ها به كار برده شود.