تأثير آموزش برنامۀ كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر ويژگي هاي الكتروانسفالوگرافي و عملكرد ورزشي بازيكنان گلبال

مقدمه: پژوهش حاضر باهدف بررسي اثر آموزش برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر ويژگي‌هاي الكتروانسفالوگرافي و عملكرد ورزشي بازيكنان گلبال انجام شد. روش: در يك طرح نيمه آزمايشي، 27 ورزشكار به‌روش نمونه‌گيري هدفمند انتخاب و به‌طور تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل جايگزين شدند. شركت‌كنندگان گروه آزمايش طي 8 جلسه هفتگي 120 دقيقه‌اي تحت مداخله كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي قرار گرفتند، اما گروه كنترل هيچ مداخله‌اي دريافت نكرد. قبل و بعد از مداخله، سيگنال‌هاي مغزي با چشمان بسته از نواحي Cz، O1، Fz، F3 و F4 ثبت شد. همچنين از دو مهارت دقت شوت و جهت‌يابي براي سنجش عملكرد ورزشي استفاده شد. يافته‌ها: نتايج تحليل واريانس آميخته نشان داد كه گروه آزمايش نسبت به گروه كنترل تغيير معنادار و افزايشي در امواج تتا، آلفا، SMR و بتا داشته است. همچنين عملكرد ورزشي بازيكنان گلبال بهبود يافته است. نتيجه‌گيري: بر اساس يافته‌هاي اين مطالعه، به نظر مي‌رسد آموزش برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي علاوه بر ارتقاي عملكرد ورزشي، باعث ايجاد سازگاري‌ هايي در دستگاه عصبي شود.