اثر يك دوره تمرين تركيبي در سالن ورزشي و منزل بر شاخص هاي چاقي مركزي و كيفيت زندگي مردان مبتلا به پرفشاري خون اوليه

مقدمه و هدف: انجام تمرين ورزشي براي بهبود بيماري هاي قلبي-عروقي توصيه مي شود، اما اجراي تمرين در منزل توسط بيماران قلبي-عروقي و تعيين مزاياي آن كمتر بررسي شده است. هدف از تحقيق حاضر، بررسي اثر 10 هفته تمرين تركيبي در سالن ورزشي (GBCT) و منزل (HBCT) بر تغييرات شاخص هاي چاقي مركزي و كيفيت زندگي در مردان مبتلا به پرفشاري خون اوليه بود.روش كار: 46 بيمار (9±48سال) به صورت تصادفي در سه گروه GBCT (16), HBCT (15) و كنترل (15) قرار گرفتند. برنامه تمرين تركيبي شامل تمرينات مقاومتي، هوازي و كششي بود. قبل و بعد از مداخله، تركيب بدني اندازه گيري و شاخص هاي چاقي مركزي محاسبه شد. پرسش نامه هاي منتخب توسط شركت كنندگان تكميل شد. داده ها با استفاده از آزمون هاي آماري مناسب در سطح معني داري 0/05 ≤ P تحليل شدند.يافته ها: مقادير شاخص تري پاندرال پس از GBCT و HBCT در مقايسه با گروه كنترل به طور معني داري كاهش يافت. مقادير شاخص لگن پس از HBCT نسبت به گروه كنترل به طور معني داري كاهش يافت. همچنين مقادير شاخص شكل بدن و شاخص مخروطي در گروه GBCT نسبت به گروه HBCT به طور معني داري كاهش يافت. علاوه براين، ميانگين شاخص چربي بدن در گروه GBCT و HBCT به طور معني داري كاهش و شاخص دور كمر به وزن در گروه HBCT به طور معني داري افزايش يافت. كيفيت زندگي و ابعاد مختلف آن نيز پس از مداخله تغيير نكرد.نتيجه گيري: انجام GBCT و HBCT سبب بهبود برخي از شاخص هاي چاقي مركزي مي شود، لذا اجراي تمرين در منزل به بيماران قلبي-عروقي پيشنهاد مي شود.