تاثيرهشت هفته تمرين تناوبي شديد و مكمل دهي اسپيرولينا بر سيستم ايمني هومورال و تركيب بدني زنان داراي اضافه وزن

هدف پژوهش حاضر، بررسي تاثير هشت هفته تمرين تناوبي شديد و مكمل دهي اسپيرولينا بر سيستم ايمني هومورال، آمادگي قلبي تنفسي و تركيب بدني زنان داراي اضافه وزن بود. آزمودني‏هاي پژوهش حاضر 30 نفر دانشجوي غيرفعال ( قد(سانتيمتر): 2.8 ± 161.7، وزن(كيلو گرم): 8.43 ± 75.76، سن(سال): 6.66 ± 25.06) بودند. آزمودني‏ها به سه گروه 10 نفري ( HIIT- دارونما، HIIT - اسپيرولينا، اسپيرولينا) تقسيم شدند. آزمودني‏هاي گروه تمرين به مدت 8 هفته (3 جلسه در هفته با 4-7 تكرار در هر جلسه) در تمرينات HIIT با شدت 90 درصد ضربان قلب بيشينه شركت كردند. گروه مكمل ميزان 6 گرم در روز پودر اسپيرولينا دريافت كردند. نمونه گيري خوني به منظور تعيين سطوح IgA و IgG بوسيله ي روش آزمايشگاهي توربيدومتري، گرفته شد. كاهش معناداري در شاخص توده بدن، WHR، درصد چربي بدن و افزايش معناداري در توده بدون چربي، VO2max، IgA در هر سه گروه مشاهده شد. در ميزان IgG در دو گروه HIIT- دارونما، HIIT – اسپيرولينا افزايش معناداري وجود داشت (P=0/001). اما در ميزان سطوح IgG تفاوت معناداري بين قبل و بعد از مكمل دهي در گروه اسپيرولينا مشاهده نگرديد (P=0/07). مي‏توان نتيجه گرفت كه 8 هفته تمرين تناوبي شديد و مكمل اسپيرولينا سبب افزايش كاركرد سيستم ايمني و آمادگي قلبي تنفسي مي‏شود. همچنين 8 هفته تمرين تناوبي شديد و مكمل اسپيرولينا با كاهش شاخص توده بدن، WHR، درصد چربي بدن و افزايش توده بدون چربي، سبب كاهش وزن و ايجاد تناسب اندام در زنان مي‏شود.