تاثير ترتيب هشت هفته تمرين تركيبي مقاومتي و استقامتي بر سطوح گرلين و انرژي مصرفي زنان داراي اضافه وزن

هدف: هورمون گرلين باعث افزايش اشتها و مصرف غذا مي‌گردد. هدف از اين پژوهش بررسي تاثير ترتيب تمرين تركيبي بر سطوح گرلين و انرژي مصرفي زنان داراي اضافه وزن بود.روش كار: 30 آزمودني زن داراي اضافه وزن (با دامنه سني 18 تا 32 سال و شاخص توده بدني بالاتر از 25 كيلوگرم بر متر مربع) انتخاب و به شكل تصادفي به سه گروه تمرينات استقامتي- مقاومتي ( E+S)، تمرينات مقاومتي–استقامتي ( S+E) و كنترل تقسيم و هشت هفته، هفته‌اي سه جلسه تمرينات تركيبي مقاومتي و استقامتي با ترتيب متفاوت انجام دادند. تمرينات استقامتي شامل ركاب زدن بر روي دوچرخه كارسنج به مدت 60دقيقه و با شدت % 65 تا 85 % ضربان قلب بيشينه و تمرينات مقاومتي شامل 8 تمرين قدرتي منتخب با شدت %50 تا 80 % يك تكرار بيشينه بود. دو گروه تجربي، تمرينات را با ترتيب تمرين متفاوت S+E و E+S اجرا كردند. 24 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از دوره تمرين سطوح گرلين به روش الايزا و انرژي مصرفي روزانه آزمودني ها از فرمول هريس بنديكت اندازه گيري شد. تغييرات در متغيرهاي وابسته ناشي از مداخله تمريني با آزمون تحليل واريانس يك راهه (ANOVA) و آزمون تعقيبي LSD و با استفاده از نرم افزار SPSS آناليز شد. يافته‌ها: نتايج نشان داد تفاوت معني داري بين تاثيرات مداخلات مختلف بر شاخص هاي وزن P=0/171 شاخص توده بدني P=0/247 VO2max P=0/389 و انرژي مصرفي P=؟؟؟/ و همچنين شاخص هاي بيوشيميايي گلوكز P=0/229، انسولين P=0/854 و گرلين P=0/843 وجود نداشت. نتيجه‌گيري: به نظر مي‌رسد بدون توجه به ترتيب اجرا، تمرين تركيبي بر افزايش انرژي مصرفي زنان داراي اضافه وزن تاثير دارد و تاثير معني‌داري بر سطوح گرلين ندارد و با توجه به كاهش وزن در هر دو گروه تمريني، اين شيوه تمريني براي كاهش وزن زنان داراي اضافه وزن توصيه مي شود.