مقايسه ي اثرات فوري تمرين مكنزي و استراحت بر درد و شاخص ناتواني گردن و شانه حين تايپ با تلفن همراه هوشمند

اهداف: گردن درد، يكي از شايع‌ترين اختلالات اسكلتي- عضلاني در بين كاربران گوشي‌هاي هوشمند است. هدف از مطالعه‌ي حاضر، مقايسه‌ي اثربخشي فوري استراحت و تمرين مكنزي بر روي سطح درد و شاخص ناتواني در افرادي بود كه به دنبال استفاده از گوشي هوشمند از درد و ناراحتي در ناحيه‌ي گردن شكايت داشتند. روش ‌‌‌كار: تعداد ۱۰ مرد و ۱۴ زن با ميانگين سني ۲۵/۷۱ سال كه به دنبال استفاده از گوشي هوشمند از درد و ناراحتي در ناحيه‌ي گردن شكايت داشتند، در اين مطالعه‌ي كارآزمايي باليني شركت كردند. طي دو روز متوالي، مداخلات محافظه‌كارانه شامل استراحت و تمرين مكنزي را دريافت نمودند. مدت زمان اعمال هر مداخله، يك جلسه بود. ميزان درد و ناتواني به ترتيب با ابزار ديداري سنجش ميزان درد (Visual analog scale) VAS و پرسش‌نامه‌ي شاخص ناتواني گردن قبل از شروع درمان (بلافاصه پس از استفاده از گوشي هوشمند) و پس از انجام مداخلات استراحت و تمرينات مكنزي اندازه‌گيري شدند. داده‌ها با آزمون آناليز واريانس با اندازه‌هاي تكراري تجزيه و تحليل شدند (0/05 P). يافته‌ها: آزمودني‌ها به دنبال هر دو روش مداخله (استراحت و تمرين مكنزي) از سطح درد و ناتواني كمتري در مقايسه با قبل از شروع دوره‌ي درمان گزارش كردند. شاخص اندازه‌ي اثر كوهن دي هم، اثربخشي بالاي تمرين مكنزي را در مقايسه با وضعيت استراحت بر روي سطح درد و ناتواني نشان داد. نتيجه‌گيري: نتايج اين مطالعه نشان داد كه تمرين مكنزي مي‌تواند به طور مؤثرتري ميزان درد و ناتواني در نواحي گردن و شانه متعاقب استفاده از تلفن همراه هوشمند در مقايسه با استراحت را كاهش دهد.