اثربخشي كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر افكار غيرمنطقي و ارتقا مثبت انديشي در افراد تمايل به كاهش وزن

زمينه و هدف: چاقي و اضافه وزني به‌عنوان مشكلي مهم در سراسر جهان در حال بروز است. از همين رو پژوهش حاضر با هدف بررسي اثربخشي ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس بر افكار غيرمنطقي و ارتقا مثبت انديشي در افراد تمايل به كاهش وزن انجام شد. مواد و روش‌ها: روش تحقيق حاضر نيمه تجربي از نوع پيش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه گواه و جامعه موردمطالعه در اين تحقيق شامل تمامي بانوان داراي اضافه وزن مراجعه‌كننده به كلينيك هاي تغذيه شهر اردبيل بود كه با استفاده از نمونه‌گيري در دسترس، تمام آزمودني هايي كه با توجه به پرسشنامه باورهاي غيرمنطقي اهواز و مقياس مثبت انديشي اينگرام و ويسنيكي (1998) داراي مشكلات مربوط به باورهاي غيرمنطقي و مثبت انديشي بودند، نمونه اي به حجم 30 نفر انتخاب و به‌طور تصادفي به دو گروه آزمايش (15 نفر) و گواه (15 نفر) تقسيم شدند. گروه آزمايش طي 8 جلسه يك‌ساعته (هر هفته يك جلسه) تحت آموزش ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس قرار گرفتند. در پايان آموزش، پس‌آزمون بر روي دو گروه اجرا شد، داده ها با استفاده از تحليل كوواريانس چندمتغيري (MANCONA) مورد تحليل قرار گرفتند. يافته‌ها: نتايج نشان داد ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس بر كاهش باورهاي غيرمنطقي (P 0/01, F=142/72) و افزايش مثبت انديشي (P 0/01, F=9/95)، اثربخش بود. نتيجه‌گيري: بنابراين شايد بتوان نتيجه گرفت مجريان حوزه درمان و آموزش مي توانند با استفاده از آموزش ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس به كاهش مشكلات، باورهاي غيرمنطقي و مثبت انديشي افراد اضافه وزن كمك شاياني كنند.