اثربخشي درمان كاهش استرس مبتني بر ذهن‌آگاهي بر كاهش علائم روان‌تني و اضطراب امتحان دانش‌آموزان كنكوري

زمينه و هدف: هدف از انجام پژوهش حاضر بررسي اثربخشي برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن‌آگاهي بر كاهش علائم روان‌تني و اضطراب امتحان دانش‌آموزان كنكوري بود. مواد و روش‌ها: پژوهش حاضر از نوع پژوهش‌هاي آزمايشي با طرح پيش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه كنترل بود. جامعه آماري دانش آموزان دختر سال دوازدهم مقطع متوسطه بخش بن رود استان اصفهان در سال تحصيلي (99-1400) بودند كه با روش نمونه‌گيري تصادفي خوشه‌ اي چندمرحله‌اي انتخاب شدند و بين دانش‌آموزاني كه نمرات اضطراب بالايي داشتند (1 انحراف معيار بالاتر از ميانگين) تعداد 12 نفر به‌صورت تصادفي در گروه آزمايش و تعداد 12 نفر به‌صورت تصادفي در گروه گواه قرار گرفتند. گروه آزمايش به مدت 8 جلسه تحت مداخله برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن‌آگاهي قرار گرفت. گروه شاهد هيچ‌گونه مداخله‌اي را دريافت نكردند. جهت گردآوري داده‌ها از پرسش‌نامه‌هاي اضطراب امتحان TAI (ابوالقاسمي و همكاران، 1385) و شكايات روان‌تني (تاكاتا و ساكاتا، 2004) استفاده شده است. داده هاي جمع‌آوري‌شده با استفاده از روش‌هاي آماري تحليل كوواريانس مورد تجزيه‌وتحليل قرار گرفت. شركت‌كنندگان اجازه داشتند هرزمان كه مايل بودند از پژوهش خارج شوند. فرم رضايت‌نامه آگاهانه توسط افراد قبل از شروع مطالعه تكميل شده است. يافته‌ها: نتايج تحليل آنكوا نشان داد كه مداخله آزمايشي توانسته است به‌طور معناداري سبب كاهش اضطراب امتحان (0.001 P) و كاهش علائم روان‌تني (0.001 P) در دانش‌آموزان گروه آزمايش شود. نتيجه‌گيري: باتوجه‌به يافته‌ها مي‌توان نتيجه گرفت كه برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن‌آگاهي توانسته تأثير مثبتي در كاهش اضطراب امتحان و كاهش علائم روان‌تني در دانش‌آموزان كنكوري داشته باشد.