تأثير 8 هفته تمرين تركيبي (هوازي-مقاومتي) در خانه همراه با مكمل دانه كينوا بر شاخص‌هاي قندخون ناشتا، اشتها وكيفيت زندگي زنان مبتلا به ديابت نوع 2

زمينه و هدف: ديابت يك بيماري چندعاملي است كه با قند خون بالاي مزمن و مقاومت به انسولين مشخص مي‌شود. به‌طوركلي افزايش جهاني شيوع ديابت نوع ۲ در اثر تغذيه ضعيف و عدم فعاليت‌بدني ايجاد مي‌شود. لذا هدف از مطالعه‌ي حاضر، تأثير ۸  هفته تمرين تركيبي همراه با مكمل دانه‌ي كينوا بر قندخون ناشتا، اشتها و كيفيت زندگي در زنان مبتلا به ديابت نوع ۲ است. روش بررسي: در اين مطالعه ۳۶ زن مبتلا به ديابت نوع ۲ به‌صورت داوطلبانه انتخاب و به ۳ گروه: تمرين+مكمل(۱۲=n)، مكمل(۱۲=n) و كنترل(۱۲=n) تقسيم شدند. گروه تمرين+مكمل و گروه مكمل ۸ هفته به مقدار ۲۵ گرم دانه‌ي كينواي پخته را  به‌مدت ۳ روز در هفته مصرف كردند. گروه تمرين+مكمل نيز تمرين تركيبي را به‌مدت ۸ هفته و ۳ بار در هفته انجام دادند. تمرين با شدت ۱۲-۱۰ ميزان درك فشار انجام شد. جهت اندازه‌گيري شاخص كيفيت زندگي از نسخه‌ي فارسي‌شده‌ي پرسش‌نامه‌ي كيفيت زندگي و جهت ارزيابي اشتها نيز از پرسش‌نامه‌ي اشتها استفاده شد. ۴۸ ساعت قبل و بعد از مداخلات، نمونه‌گيري خون، اندازه‌گيري‌ها و تكميل پرسش‌نامه‌ها انجام شد. از آزمون‌هاي (One Way ANOVA)، تعقيبي LSD و t همبسته در سطح معناداري ۰/۰۵≥P استفاده شد. يافته‌ها: طبق نتايج ۸ هفته مداخله در گروه تمرين+مكمل(۰/۰۰۱=P)(%۲/۵۹) و گروه مكمل(۰/۰۴=P)(%۱/۵۴) نسبت به گروه كنترل(P=۰/۳۲)(%۱/۵۴) باعث كاهش معني‌دار قندخون ناشتا شد. همچنين كاهش معني‌داري نيز در شاخص اشتهاي گروه تمرين+مكمل(۰/۰۰۱ P)(%۵۴/۲۰) و گروه مكمل(P=۰/۰۰۱)(%۶۰/۳۱) نسبت به گروه كنترل(P=۰/۱۱)(%۷/۹۱) صورت گرفت. داده‌هاي كيفيت زندگي نيز حاكي از افزايش معني‌دار اين شاخص در گروه تمرين+مكمل(۰/۰۰۸=P)(%۵/۹۵) و گروه مكمل(P=۰/۰۰۲)(%۳/۸۰) نسبت به گروه كنترل(P=۰/۱۰)(%۰/۹۹) بود. نتيجه‌گيري: ۸ هفته تمرين تركيبي به‌همراه مصرف دانه‌ي كينوا تاثير مثبت و بسزايي بر روي شاخص قند خون ناشتا، كيفيت زندگي و اشتها در بيماران مبتلا به ديابت نوع ۲ دارد.