اثربخشي آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر تحمل درماندگي، ناكامي و كنترل خشم در زنان

هدف و زمينه: ذهن آگاهي، به معني توجه كردن به طريق خاص، معطوف به هدف، در زماان حال و بدون داوري،باعث كاهش تنش‌هاي رواني در بيماران مي‌شود. اين پژوهش با هدف بررسي اثربخشي آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر تحمل درماندگي، ناكامي و كنترل خشم زنان انجام شد. مواد و روش‌ها: روش پژوهش نيمه آزمايشي با طرح پيش آزمون، پس آزمون با گروه كنترل بود. جامعه آماري را زنان مبتلا به فشار خون بالا مراجعه كننده به كلينيك تخصصي قلب و عروق فرشچيان شهر همدان در سال 1400 تشكيل دادند كه با روش نمونه‌گيري در دسترس تعداد 30 نفر زن مبتلا به فشار خون انتخاب و به شيوه تصادفي ساده در 2 گروه آزمايش و كنترل(15 نفر گروه آزمايش و 15 نفر گروه كنترل) جايگزين شدند؛ گروه‌ آزمايش 8 جلسه 120 دقيقه‌اي آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي اشرفي (1399) را دريافت كرد، اما گروه كنترل هيچ‌گونه مداخله‏اي دريافت نكردند. براي جمع‌آوري داده‌ها نيز از پرسشنامه‌هاي تحمل درماندگي سيمونز و گاهر (2005)، پرسشنامه استاندارد تحمل ناكامي هارينگتون(2005) و پرسشنامه كنترل خشم اسپيلبرگر(STAXI-2) (1999-1996) به ترتيب با ضريب آلفاي كرونباخ 0/87، 0/90 و 0/83 استفاده شد. براي تجزيه‌ و تحليل داده‌ها از آزمون تحليل كوواريانس چند متغيره در نرم افزار SPSS استفاده شد. يافته ها و نتايج: پژوهش نشان داد كه بكارگيري روش هاي كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر ميزان تحمل درماندگي، تحمل ناكامي و كنترل خشم زنان مبتلا به فشار خون بالا موثر است. بنابراين اين روش ها مي توانند به عنوان يك شيوه درماني براي كاهش مشكلات بيماران مبتلا به فشار خون به ويژه زنان در مراكز مشاوره و بيمارستان ها به كار برده شوند.