اثر يك دوره تمرينات تاي‌چي چوآن بر شاخص‌هاي سرمي التهابي- مرگ سلولي در سالمندان

سالمندي دوره‌اي اجتناب‌ناپذير از زندگي انسان، فرايند ذاتي و پيش‌رونده همراه با افزايش شاخص‌هاي التهابي و آسيب‌رسان سلولي است كه به مرور زمان و به‌تدريج موجب افزايش التهاب و كاهش سيستم ايمني مي‌شود. هدف از پژوهش حاضر بررسي اثر تمرينات ورزشي تاي‌چي بر شاخص‌هاي التهابي-آپوپتوزي Bax و TNF-α در سالمندان بود. در پژوهش حاضر 30 سالمند خانم با ميانگين سني 67 سال، قد 160 سانتي‌متر و وزن 73 كيلوگرم ساكن در يكي از خانه‌هاي سالمندان تهران به‌عنوان جامعه‌ آماري در دو گروه 15 نفري تجربي و كنترل به‌طور تصادفي تقسيم شدند. آزمودني‌ها تحت معاينات پزشكي قرار گرفتند و در صورت تشخيص پزشك مبني بر بلامانع بودن شركت آنها و همچنين اخذ رضايت‌نامه‌ كتبي پروتكل تمريني در مدت هشت هفته انجام گرفت. در گروه تجربي تمرينات تاي‌چي هفته‌اي سه جلسه و هر جلسه از 20 تا 40 دقيقه در شدت‌هاي 40 تا 50 درصد ضربان قلب ذخيره انجام گرفت. گروه كنترل طي اين زمان فعاليت ورزشي انجام نداده و امور روزمرۀ خود را انجام دادند. نتايج تجزيه‌وتحليل آماري نشان داد كه مقدار TNF-α سرمي پس از هشت هفته در گروه تمرين نسبت به گروه كنترل كاهش غيرمعناداري را نشان داد (0.055)، ولي اين تغييرات در ميزان Bax در گروه تمرين نسبت به گروه كنترل كاهش معناداري را نشان داد (0.04=P). تمرينات تاي‌چي به‌عنوان يك فعاليت ورزشي هوازي-مديتيشن در سالمندان تأثيرات مثبتي بر كاهش شاخص‌هاي سرمي التهابي و آسيب‌رسان سلولي TNF-α و Bax دارد كه مي‌تواند نقش مفيدي در سلامت و تندرستي سالمندان داشته باشد.